Quelle épaisseur choisir pour le revêtement de sol de ma salle de sport ?
Quelle épaisseur choisir pour le revêtement de sol de ma salle de sport ?
Bien souvent négligé, le revêtement de sol dans une salle de sport est pourtant un élément indispensable. En effet, vous ne le savez peut être pas, mais la qualité du sol que vous allez installer dans votre espace sportif va impacter vos performances sportives. Il est important lors de la conception de votre salle de sport de choisir un revêtement de sol sportif qui vous apportera d’excellente condition d’entraînement.
Comment ? En offrant de bonnes propriétés d’absorption des chocs, d’isolation phonique, de sécurité… Lorsque vous choisissez vos dalles de sol, vous devez vous poser différentes questions : Pour quelle pratique ? Pour quelle dimension ? Pour quel espace ?
Mais la question la plus importante que vous devez vous poser est : Quelle épaisseur choisir pour mes dalles de sol ?
C’est ce critère qui va impacter directement vos conditions d’entraînement, d’autant plus si vous êtes professionnel et que vous accueillez du public.
A travers cet article, nous allons vous conseiller sur l’épaisseur du revêtement de sol à choisir selon votre pratique.
L’épaisseur de revêtement de sol pour les espaces de fitness / détente et Yoga:
Tout d’abord, si vous souhaitez créer un espace de fitness, Yoga ou détente chez vous ou pour des adhérents, vous devez vous tourner vers un revêtement de sol confortable, doux et adhérent. Pour cela, nous vous conseillons de vous orienter vers des dalles de sol en mousse sous format puzzle très facile à installer.
Vous pouvez également choisir des dalles de sol classique en caoutchouc et ajouter par la suite un tapis de fitness. Pour la pratique de Yoga et du Fitness, nous vous conseillons de partir sur du revêtement de sol avec une épaisseur de 10 mm jusqu’à 15 mm pour un maximum de confort. Le fitness ou le yoga sont des pratiques douces ou les impacts sont moindres.
Pour couvrir plus rapidement votre zone d'entraînement, vous pouvez vous tourner vers des rouleaux de sol en caoutchouc 12.5 m².
L’important est de choisir des dalles confortables et antidérapantes.
Choisir l’épaisseur de dalles de sol pour mon Home-Gym :
Vous êtes adepte de la musculation et vous avez décidé de configurer votre salle de sport à la maison ? Tout d’abord, il s’agit du meilleur choix que vous puissiez faire !
Les pratiquants en Home-Gym pensent souvent en premier temps aux machines qu’ils vont installer dans leur Home-Gym alors que la première étape est de choisir le revêtement de sol adapté à leur besoin !
En effet, comme évoqué précédemment, le revêtement de sol dans une salle de sport agit sur la qualité de votre entraînement. Les dalles de sol vont venir protéger votre plancher de base mais aussi vos équipements s’ils tombent au sol.
Pour les Home-Gym, nous vous conseillons de choisir des dalles de sol classiques en caoutchouc. Pour l’épaisseur de votre revêtement de sol, cela va déprendre de vos pratiques.
Si vous droppez vos poids et que vous fassiez tomber des lourdes charges, tournez-vous vers des plaques de sol avec une épaisseur de 25 mm.
Si vous avez un usage classique, des dalles allant de 15 à 20 mm vont suffirent pour assurer la stabilité vos équipements et la protection de votre sol de base.
L’épaisseur du sol pour ma salle de musculation commerciale :
Vous êtes propriétaire d’une salle de sport commerciale ou d’une franchise de la musculation ? Le choix de l’épaisseur de votre revêtement de sol est crucial.
En effet, vous accueillez un fort flux d’adhérent et il est indispensable de répondre à leurs attentes. De plus, accueillir un fort flux de sportif signifie plus de bruit généré et plus de poids à supporter par le revêtement de sol.
Ainsi, nous conseillons aux propriétaires de salles de sport commerciales de choisir des dalles de sol en caoutchouc avec une épaisseur minimale de 25 mm.
Si vous disposez d’un espace d’entraînement pour les Strongman, nous vous invitons à ajouter des plaques de sol supplémentaire adaptées ou d’investir dans une plateforme de deadlift qui mettra vos adhérents dans les meilleures conditions pour leur entraînement !
Quelle épaisseur de revêtement de sol pour studio de coaching :
Si vous êtes spécialisé dans le coaching et que vous souhaitez recevoir vos clients directement dans votre salle de sport personnelle, il est important de choisir un bon revêtement de sol.
Les objectifs de vos clients en terme de coaching seront différents. Certains seront plus accès sur la perte de poids, d’autres sur la prise de masse.
C’est pour cette raison qu’il faut s’orienter vers des dalles de sol universelles qui sauront répondre aux différents besoins.
Nous vous conseillons de choisir des plaques de sol en caoutchouc avec une épaisseur de 20 ou 25 mm. Avec des dalles de 20 – 25 mm d’épaisseur, vous pourrez offrir différentes pratiques à vos clients, des plus douces comme le cardio, aux plus intensives avec des sauts, du lâcher de poids et tout cela en confort !
Choisir l’épaisseur de ses dalles de sol pour box de crosstraining :
Le cross-training est une discipline bien particulière. Le cross-training vous permettra de solliciter l’ensemble de vos groupes musculaires à travers de nombreux types d’exercices fonctionnels.
Par exemple dans la pratique du cross-fit, on retrouve beaucoup d’exercices avec des sauts, des poids, kettlebells.. C’est pour cela que vous devez sélectionner un revêtement de sol robuste et polyvalent.
Le revêtement de sol pour espace de cross-training doit amortir les chocs et les vibrations tout en offrant du confort articulaire pour les exercices avec des sauts.
C’est ainsi que nous conseillons aux pratiquants de cross-fit d’opter pour des dalles de sol avec une épaisseur minimale de 30 mm. Les plaques de sol avec 30 mm d’épaisseur auront une excellente fonction d’amortissement et d’isolation sonore lors de vos WOD !
L’épaisseur des plaques de sol pour club d’haltérophilie :
L’haltérophilie est également une discipline très spécifique qui se pratique beaucoup en club. Lors de la pratique du weightlifting, on retrouve deux mouvements : l'arraché et l'épaulé-jeté et avec des lourdes de charges qui retombent au sol.
C’est pourquoi pour des raisons de sécurité, il est indispensable de choisir le bon revêtement de sol pour votre club d’haltérophilie.
Plus de 200 kg de charges sont projetées au sol lorsqu’un athlète pratique des exercices d’haltérophilie, alors je vous laisse imaginer l’impact au sol !
Il est impératif d’être bien équiper. Pour cela, nous conseillons aux pratiquants de weightlifting d’avoir un revêtement de sol de base de 40 mm. Les dalles de sol de 40 mm auront une fonction d’amortissement des chocs, des vibrations mais aussi apporteront un confort auditif.
Pour encore plus de confort, vous pouvez ajouter sur votre revêtement de sol, des plaques anti-vibrations ou une plateforme de deadlift.
Vous pouvez aussi placer au préalable sous vos dalles de sol, une sous couche de sol qui servira de protection pour votre plancher de base.
En bref – Quelle épaisseur de dalles de sol choisir selon ma pratique sportive :
- Fitness / Yoga : Dalles caoutchouc / mousse 10 – 15 mm
- Home Gym : Dalles caoutchouc 15 – 20 mm
- Salle de musculation Commerciale : Dalles caoutchouc 25 mm
- Studio de coaching : Dalles caoutchouc 20 – 25 mm
- Box de cross-training : Dalles caoutchouc 30 mm
- Club d’haltérophilie : Dalles caoutchouc 40 mm + Plateforme + Sous couche de sol
Vous avez désormais toutes les clés en main pour choisir le revêtement de sol le plus adapté à votre pratique pour vous entraîner dans les meilleures conditions : confort et sécurité.
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