Les wall ball : idéal pour travailler l'ensemble des fonctions de votre corps
En effet, les exercices réalisés à la balle lestée permettent de développer la masse musculaire de l'ensemble de votre corps, en plus de solliciter le système cardio-vasculaire. Un entraînement au ballon lesté est donc recommandé afin de développer une condition physique hors norme.
Les pratiquants de crosstraining, de musculation et de fitness utilisent cet accessoire très régulièrement afin de compléter leur entraînement classique. En guise d'échauffement ou directement intégré au programme du jour, les exercices à la wall ball permettront de renforcer vos bras et vos jambes ainsi que vos abdominaux et l'ensemble de votre gainage.
L'entraînement au wall ball est idéal si vous souhaitez perdre du poids, améliorer votre définition musculaire (dans le cas d'une sèche), ou affiner votre silhouette. En effet, les exercices effectués au ballon lesté permettent de brûler une quantité très importante de calories. De même, les personnes souhaitant reprendre une activité en douceur ou se rééduquer suite à un arrêt prolongé ont tout intérêt à avoir recours à l'entraînement au wall ball.
Les pratiquants souhaitant apprendre les mouvements de base du cross-training peuvent utiliser le wall ball afin d'effectuer un apprentissage en douceur. Cet accessoire permettra de décomposer les mouvements, et de les intégrer avant de passer à l'entraînement à la barre.
Le travail grâce au wall ball permettra de renforcer votre corps dans son ensemble afin de pouvoir exceller sur les autres exercices de force et d'endurance.
Les exercices possible grâce à la balle lestée :
- Vous pourrez travailler votre gainage et vos abdominaux
- Les lancés au mur vous permettront de travailler votre stabilité, votre souffle, et la masse musculaire de vos bras et de vos jambes
- Les pompes à une min sur la balle : pour le travail des tricpes et des pectoraux
- Le développé à une main au dessus de la tête pour l'entraînement des épaules
- Le squat avant, balle tenue contre la poitrine, permet le renforcement des fessiers, des quadriceps et des ischios jambier
La wall ball est un accessoire utilisé dansle cadre de la préparation physique de nombreux sport tels le rugby, la boxe, la natation, l'athlétisme, le football. La polyvalence acquise grâce à un entraînement à la balle lestée en fait un accessoire clef en ce qui concerne la préparation physique.
Powergym vous propose des wall ball de différents coloris et dans une large gamme de poids.
Les Medecine ball : accessoire de Crossfit par excellence
Les medicine ball, à l'instar des wall ball, sont des ballons lestés permettant de travailler vos réflexes, la masse musculaire de vos jambes, bras et épaules, et permettant d'améliorer efficacement vos capacités pulmonaires et cardio-vasculaire.
Les balles en caoutchouc permettent d'effectuer des exercices améliorant le préhension, l'équilibre et la condition physique générale.
Le travail au ballon lesté est utilisé par les kinésithérapeute dans le cadre de rééducations, par les coachs sportifs pour l'animation de leurs collectifs, ainsi que par tous les sportifs souhaitant améliorer leur condition physique.
Peu encombrants, disponibles dans de nombreux poids différents, la medecine ball est un accessoire idéal afin d'équiper votre homegym, et peut s'utiliser en intérieur comme en extérieur.
L'entraînement à la balle lestée s'adapte à tous les pratiquants de tous niveaux, quelques soient vos objectifs.
Nos balles lestées disposent, selon les options choisies, de poignées facilitant leur prise en main, et de revêtements permettant une utilisation simple et confortable.
Le Medecine ball rebounder : une variante de la médecine ball classique
La cible pour balle lestée est un accessoire permettant d'effectuer des exercices de lancer de balle, afin d'améliorer votre équilibre, votre endurance et votre explosivité.
Vous améliorerez ainsi votre VO2 max, aurez à votre disposition une multitude de circuit-training disponibles et vous améliorerez votre santé générale.
La wall ball accompagnée du Medecine ball rebounder sont des accessoires pouvant équiper votre home-gym si vous vous entraînez à domicile, ou votre salle de musculation ou box de cross-fit professionnelle.
Le site powergym.fr vous propose également les racks et supports de rangement destinés à accueillir vos wall ball et medecine ball, afin d'optimiser votre espace d'entraînement.
