Combinant activité musculaire, cardio-vasculaire et de force, le crosstraining est un sport complet !
Il permet de renforcer la musculature de l’ensemble du corps à base d’exercices de musculation traditionnels comme le squat, le soulevé de terre ou les tractions.
Il sollicite ainsi l’ensemble du gainage et des abdominaux.
Le cross-training est une activité qui permet de travailler le souffle, permettant d’améliorer sa condition physique générale.
Il permet de développer un physique complet !
Votre box de crosstraining à domicile en homegym !
Vous avez la possibilité de créer votre propre box de crosstraining à domicile, en homegym.
Dans votre garage, sous-sol, ou dans une petite pièce de votre maison, vous pourrez dorénavant pratiquer votre activité à domicile.
Voici une liste non exhaustive du matériel que vous trouverez sur Powergym afin de créer votre homegym :
- un choix très large de racks à squat pour pratiquer du squat avant ou arrière, du développé militaire, des shrugs à la barre, du soulevé de terre complet ou partiel
- des chaises romaine pour le travail des triceps et pectoraux à partir du poste à dips, du dos grâce à la barre de traction et des abdominaux.
- des supports de traction à fixer au mur
- des supports de dips à fixer au mur
- des battles ropes, ou cordes, pour le travail de vos épaules et de votre cardio
- les traditionnelles box en bois ou « jump box », tout format et toute dimension
- une gamme complète d’haltères et de kettlebells
- des planches à abdominaux
- les ballons pour le travail du gainage et des abdominaux
- les barres classiques ou olympiques avec les disques de poids correspondant pour le développé militaire, développé couché squat et soulevé de terre.
- du lest pour vos dips ou tractions
Nous vous proposons également l’ensemble des accessoires associés à la pratique du crosstraining : les ceintures, ceintures de lest, gants etc
Pour équiper votre homegym de manière complète, nous vous proposons également les revêtements de sol, les miroirs ainsi que l’équipement audio pour effectuer vos « WOD » en musique.
N’hésitez pas à nous contacter afin que nous puissions discuter de votre projet de Home-gym sur mesure : nous vous aiderons et vous conseillerons quelque soit votre budget et l’espace dont vous disposez.
Nous proposons également l’ensemble de la gamme professionnelle afin d’équiper une box de crosstraining grand public, ou si vous souhaitez renouveler le matériel d’une salle dèjà existante.
Le crosstraining, un sport complet qui vous permettra :
- d’améliorer votre musculature globale
- d’améliorer votre système cardio-vasculaire
- d’améliorer votre santé générale
- de réduire votre stresse et votre anxiété
- d’améliorer votre souplesse
- d’améliorer votre force
Votre équipement de boxe
Nous vous proposons l’ensemble du matériel vous permettant d’améliorer votre condition physique dans le cadre de votre pratique de la boxe.
Un entraînement en musculation est indispensable en complément d’un travail cardio-vasculaire si vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté lors de vos entraînements et combats de boxe.
Vous trouverez sur le site Powergym l’ensemble du matériel de musculation vous permettant de vous préparez au mieux, que vous souhaitiez équiper un Homegym ou une salle grand public.
Les muscles à travailler principalement dans le cadre de la pratique de la boxe sont les suivants :
- Travail des épaules à base de développé militaire et élévations latérale notamment ( banc de musculation, barre olympique ou classique, haltères).
- Travail des bras grâce au curl biceps, tractions en supination et dips ( chaise romaine ou support à traction, support ou machine à dips, haltères ou barre classique).
- Travail des abdominaux et du gainage à partir de relevés de jambes, crunch etc ( chaise romaine, planche à abdominaux.
- Travail des jambes et du souffle grâce au squat, soulevé de terre, fentes ( rack à squat, barre olympique ou classique, haltères, poids).
Vous avez la possibilité de travailler en force ou en explosivité.
En terme de matériel spécifique à la boxe, nous vous proposons une large gamme de produits : sac de frappe, corde à sauter, gants de boxe, etc ...
N’hésitez pas à nous contacter afin que nous puissions vous conseiller et vous aider à créer votre Homegym !
