Kettlebell

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Kettlebell

Notre gamme complète de kettlebells vous permettra d’équiper votre home gym si vous vous entraînez à domicile où bien votre box de cross-training ou salle de musculation grand public si vous êtes un professionnel. Vous trouverez sur votre site powergym.fr l’ensemble des poids à poignées larges nécessaires à vos entraînements, ainsi que les racks de rangement qui y sont associés. Nous mettons à votre disposition les kettlebells de tous poids, aux coloris variés ainsi que des kettlebells à charge variable. A vos poids !

Il y a 72 produits.

Affichage 1-60 de 72 article(s)

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Kettlebell ergonomique pour Fitness et crosstraining de 2 à 12kg

Prix 24,17 €

Cette gamme de kettlebells conviendra particulièrement aux femmes grâce à ces coloris pastel et son ergonomie favorisant une utilisation simple et confortable. Notre vous proposons ces poids en 2, 4, 6, 8, 10 et 12kg. L'entraînement aux kettlebells vous permettra de travailler l'ensemble du corps afin d'obtenir un physique ferme et gainé. Nos kettlebells...

Kettlebell pour crosstraining revêtement en vinyle de 4 à 24 kg

Prix 28,33 €

L'entraînement au kettlebell vous permettra d'obtenir une condition physique hors norme. Accessoire incontournable de la musculation et du cross-training, il offre la possibilité d' effectuer une multitude d'exercices du haut et du bas du corps. Que vous vous entraîniez à domicile en home-gym ou en salle de sport, le travail au kettlebell doit être...

Kettlebell camouflage soft lest en sable de 4 à 16 kg

Prix 45,00 €

Ces kettlebells sont lestés de sable et recouverts d'un tissu en coton couleur camouflage. Idéal pour développer votre explosivité, votre puissance et votre masse musculaire tout en protégeant vos sols en cas de chute. Nous vous proposons ces poids lestés de sable en 4,6,8,10,12 et 16kg. Accessoire indispensable pour vos entraînements de crosstraining et...

Rack à kettlebells professionnel en acier 2 plateaux

Prix 240,83 €

Ce rack de rangement de qualité professionnelle en acier dispose de deux plateaux afin que vous puissiez y stocker vos kettlebells. Il convient également pour le rangement des haltères. Idéal pour ranger vos poids et mettre de l'ordre dans votre salle, que vous vous entraîniez en home-gym ou que vous souhaitiez équiper votre salle de musculation ou de...

Kettlebell réglable à charge variable 4 à 18 kg

Prix 165,83 €

Ce kettlebell à charge ajustable vous permettra de profiter de 7 poids en un seul accessoire ! En effet, son poids est modulable et vous pourrez travailler de 4 à 18 kg en modifiant la charge très facilement. Le kettlebell est l'accessoire indispensable afin de travailler votre explosivité et votre force lors de vos entraînements de crosstraining et de...

Kettlebells crosstraining avec revêtement en PVC 4 à 16 kg

Prix 32,50 €

Obtenez une condition une condition physique hors norme avec ce kettlebell de crosstraining en PVC. Un accessoire de musculation incontournable, vous offrant la possibilité de travailler et renforcer les muscles supérieurs et inférieurs. Le revêtement en PVC de ce kettlebell de crosstraining vous permet de vous entraîner sans abîmer votre sol. Ces...

Poignée Kettlebell avec disque de poids variables 5 à 22 kg

Prix 107,50 €

La poignée kettlebell de crosstraining avec charge variable est un accessoire de musculation idéal pour vos séances de crosstraining et de musculation. En effet, contrairement à la kettlebell standard, cette manche kettlebell de crosstraining vous offre la possibilité de varier la charge de l'accessoire selon vos besoins. 7 disques de poids sont inclus...

Kettlebells russes de crosstraining 8 à 48 kg

Prix 40,83 €

L'entraînement avec ces kettlebells de crosstraining vous permettra d'obtenir une condition physique hors norme. Accessoire incontournable de la musculation et du cross-training, ces kettlebells en fonte noir offre la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices du haut et du bas du corps.  Ces kettlebells russe de crosstraining sont disponibles sous...

Marteau d'entraînement cross-training 6 à 25 kg

Prix 57,50 €

Ce marteau d'entraînement de crosstraining est un accessoire de musculation vous offrant de nombreux avantages pour vos différentes séances d'entraînement. Ce marteau de crossfit vous permet de varier vos exercices et de les intensifier afin d'améliorer avec efficacité votre force, puissance, endurance, votre coordination et également votre cardio. Il est...

Marteau de musculation crosstraining 4 à 10 kg

Prix 90,83 €

Ce marteau de poids d'entraînement de crosstraining est un accessoire de musculation vous offrant de nombreux avantages pour vos différentes séances intenses d'entraînement. Ce marteau de crosstraining vous permet de varier vos exercices et de les intensifier afin d'améliorer avec efficacité votre force, puissance, endurance, votre coordination et...

Kettlebells de compétition en acier 8 à 32 kg

Prix 82,50 €

Cette gamme de kettlebells de compétition en acier vous permettra de travailler votre endurance, votre force et votre explosivité en utilisant des accessoires au design soigné. Leur poignée solide et ergonomique assure un grand confort d'utilisation et un grip optimal. Vous trouverez vos kettlebells de cross-training dans des poids allant de 8 à 32 kg....

Kettlebells 4 à 16 kg de cross-training avec revêtement en vinyle

Prix 57,50 €

Ces kettlebells de cross-training constituent un accessoire de musculation vous permettant de réaliser un travail complet sur l'ensemble des muscles de votre corps. En effet, ces kettlebells en vinyle offrent de nombreux avantages à son utilisateur et lui permettent de réaliser différents mouvements et exercices de renforcement musculaire. Ces kettlebells...

Kettlebells en fonte avec fond en caoutchouc 4 à 32 kg

Prix 49,17 €

Ces kettlebells de cross-training sont indispensables dans une salle de musculation ou un homegym. En effet, les kettlebells font partie du matériel de musculation très apprécié et utilisé par les athlètes et amateurs de musculation et fitness, ces kettlebells offrent de nombreux avantages et permettent à son utilisateur de réaliser des séances de...

Kettlebell en acier avec revêtement vinyle 4 à 20 kg

Prix 32,50 €

Ces kettlebells de cross-training de 4 à 20 kg constituent un accessoire de musculation vous permettant de réaliser un travail complet sur l'ensemble des muscles de votre corps. En effet, ces kettlebells en vinyle offrent de nombreux avantages à son utilisateur et lui permettent de réaliser différents mouvements et exercices de renforcement musculaire....

Kettlebell acier avec extérieur vinyle 24 à 32 kg

Prix 74,17 €

Ces kettlebells de cross-training de 24 à 32 kg constituent un accessoire de musculation vous permettant de réaliser un travail complet sur l'ensemble des muscles de votre corps. En effet, ces kettlebells en vinyle offrent de nombreux avantages à son utilisateur et lui permettent de réaliser différents mouvements et exercices de renforcement musculaire....

Kettlebell réglable avec charge ajustable de 3 à 17 kg

Prix 165,83 €

Ce kettlebell à charge ajustable vous permettra de profiter de 6 poids en un seul accessoire ! En effet, son poids est modulable et vous pourrez travailler de 3 à 17 kg en modifiant la charge très facilement. Le kettlebell est l'accessoire indispensable afin de travailler votre explosivité et votre force lors de vos entraînements de crosstraining et de...

Kettlebell réglable en néoprène 0,6 à 8,75 kg

Prix 74,17 €

Ce kettlebell en néoprène à charge ajustable vous permettra de profiter de 4 poids en un seul accessoire ! En effet, son poids est modulable et vous pourrez travailler de 0,6 à 8,75 kg en modifiant la charge très facilement. Le kettlebell est l'accessoire indispensable afin de travailler votre explosivité et votre force lors de vos entraînements de...

Marteau d'entraînement de force en acier cross-training 4 à 30 kg

Prix 57,50 €

Ce marteau d'entraînement de crosstraining est un accessoire de musculation et de crossfit vous offrant de nombreux avantages pour vos différentes séances d'entraînement. Ce marteau de crossfit vous permet de varier vos exercices et de les intensifier afin d'améliorer avec efficacité votre force, puissance, endurance, votre coordination et également votre...

Kettlebells professionnels 4 à 32 kg disponibles en différentes couleurs

Prix 74,17 €

Cette gamme de kettlebells professionnels sera votre matériel de crosstraining idéal pour votre home gym ou votre salle de musculation. En effet, les kettlebells vous permettront de faire d'une pierre deux coups puisqu'ils permettent non seulement de travailler la totalité des muscles de votre corps avec de nombreux exercices mais vous permettront...

Kettlebells professionnels en fonte recouverts de vinyle disponibles de 4 à 32 kg

Prix 32,50 €

Cette gamme de kettlebell professionnelle constitue le matériel de crosstraining idéal pour votre home gym ou votre salle de musculation. En effet, les kettlebells vous permettront de faire d'une pierre deux coups puisqu'ils permettent non seulement de travailler la totalité des muscles de votre corps avec de nombreux exercices mais vous permettront...

Kettlebells prise en main facile en néoprène disponibles de 4 à 32 kg

Prix 36,67 €

Ces kettlebells de cross-training sont indispensables dans une salle de musculation ou un homegym. En effet, les kettlebells font partie du matériel de musculation très apprécié et utilisé par les athlètes et amateurs de musculation et fitness, ces kettlebells offrent de nombreux avantages et permettent à son utilisateur de réaliser des séances de...

Kettlebells chromés de qualité disponibles de 4 à 24 kg pour musculation en home-gym

Prix 40,83 €

L'entraînement au kettlebell de musculation vous permettra d'obtenir une condition physique hors norme et d'atteindre vos objectifs. Accessoire incontournable de la musculation et du cross-training, il offre la possibilité d' effectuer une multitude d'exercices du haut et du bas du corps. Que vous vous entraîniez à domicile en home-gym ou en salle de...

Kettlebell en fonte de haute qualité disponibles de 4 à 20 kg idéal pour home-gym

Prix 32,50 €

Ces kettlebells de cross-training sont indispensables dans une salle de musculation ou un homegym. En effet, les kettlebells font partie du matériel de musculation très apprécié et utilisé par les athlètes et amateurs de musculation et fitness, ces kettlebells offrent de nombreux avantages et permettent à son utilisateur de réaliser des séances de...

Kettlebells avec large choix de charge : 4 à 32 kg en fonte de qualité pour training maison et en salle

Prix 31,67 €

Cette gamme de kettlebell professionnelle constitue le matériel de crosstraining idéal pour votre home gym ou votre salle de musculation. En effet, les kettlebells vous permettront de faire d'une pierre deux coups puisqu'ils permettent non seulement de travailler la totalité des muscles de votre corps avec de nombreux exercices mais vous permettront...

Support de rangement pour kettlebells sur 2 niveaux idéal pour home-gym

Prix 332,50 €

Ce rack de rangement spécialement conçu pour les kettlebells ou encore pour les haltères vous permettra de ranger efficacement vos poids. En effet, grâce à ses 2 niveaux et ses revêtements en caoutchouc sur chaque niveau, ce support de rangement vous permettra de prendre et de redéposer vos poids, que ce soit kettlebells ou haltères, d'une manière...

Kettlebells russes professionnels 8 à 48 kg finition haut de gamme

Prix 43,33 €

Préparez vos prochaines compétitions avec le kettlebell russe pour entraînement professionnel. De taille compact, les haltères russes compacts vous permettront de diversifier vos exercices et d'optimiser votre renforcement musculaire. La poignée des kettlebells d'entraînement cross training pour homegym assure un centre de gravité parfaitement équilibré...

Kettlebells de crosstraining ergonomiques 8 à 20 kg

Prix 11,58 €

Les kettlebells en plastique conviendront parfaitement pour les débutants en crosstraining notamment grâce une gamme de poids allant de 4 à 20 kg adaptée en fonction de votre niveau. Ces haltères russes de cardio ont la particularité de disposer de poignées courbées adoucissant leur prise en main lors de vos mouvements de balancement. Peu cher, les...

Indian clubells massue de musculation poids 4 à 20 kg

Prix 39,17 €

Le clubbell en acier est un accessoire de crosstraining en forme de batte qui permet notamment de travailler des muscles peu sollicités lors des autres exercices de cardio ou de musculation. Les poignées grippées des masses de musculation clubbell vous donneront la possibilité de jouer avec la force centrifuge et l'effet de levier afin d'augmenter...

Set de kettlebell diamant pour séances de crosstraining 6 à 24 kg

Prix 45,00 €

Effectuez des exercices de balancier et de swing lors de vos séances de crosstraining avec nos kettlebells en urèthane. Leur poignée confortable en acier vous permettra de manipuler les kettlebells pour homegym avec souplesse et précision. La gamme de poids du gyria avec poignée en acier va de 6 à 24 kg, idéal pour varier l'intensité de mouvements et...

kettlebells à poignées larges capacité de charge allant de 8 à 32 kg

Prix 49,17 €

Ces kettlebells à poignées de 8 à 32 kg constituent un accessoire de musculation vous permettant de réaliser un travail complet sur l'ensemble des muscles de votre corps. En effet, ces kettlebells professionnels offrent de nombreux avantages à son utilisateur et lui permettent de réaliser différents mouvements et exercices de renforcement musculaire. Ces...

Stand de rangement pour 14 kettlebells sur 2 ou 3 niveaux

Prix 207,50 €

Ce rack de rangement spécialement conçu pour les kettlebells vous permettra de ranger efficacement vos poids. En effet, grâce à ses 2 ou 3 niveaux en acier, ce support de rangement vous permettra de prendre et de redéposer vos kettlebells d'une manière simpliste et sécuritaire lors de vos entraînements. Ce stand pour kettlebells résoudront vos problèmes...

Kettlebells en fonte de haute qualité de 4 à 40 kg design noir

Prix 28,00 €

Ces kettlebells de cross-training de 4 à 40 kg constituent un accessoire de musculation vous permettant de réaliser un travail complet sur l'ensemble des muscles de votre corps. En effet, ces kettlebells en fonte offrent de nombreux avantages à son utilisateur et lui permettent de réaliser différents mouvements et exercices de renforcement musculaire. Ces...

Kettlebells en acier pour entraînement de compétition de 8 à 32 kg - code couleur

Prix 55,00 €

Ces kettlebells de cross-training de 8 à 32 kg constituent un accessoire de musculation vous permettant de réaliser un travail complet sur l'ensemble des muscles de votre corps. En effet, ces kettlebells en acier offrent de nombreux avantages à son utilisateur et lui permettent de réaliser différents mouvements et exercices de renforcement musculaire. Ces...

Clubbell indien en acier pour entraînement de cross-fit - 2 à 20 kg

Prix 31,33 €

L'indian clubbell en acier est un accessoire de crosstraining en forme de batte qui permet notamment de travailler des muscles peu sollicités lors des autres exercices de cardio ou de musculation. Les poignées grippées des masses de musculation clubbell vous donneront la possibilité de jouer avec la force centrifuge et l'effet de levier afin d'augmenter...

Masse de musculation macebell en acier 2 à 30 kg pour cross-fit en home-gym

Prix 49,33 €

Offrez-vous une préparation physique optimale avec la masse macebell pour crosstraining. Conçue en Acier avec un manche d'environ un mètre, la steel mace bénéficie d'une prise en main idéale pour travailler votre force de préhension et votre cardio. Le macebell pour exercices force-endurance vous permettra d'exercer également votre force musculaire et de...

Kettlebell avec poids ajustable de 2,16 à 9 kg - 6 plaques de poids

Prix 115,83 €

Ce kettlebell à charge ajustable vous permettra de profiter de 6 poids en un seul accessoire ! En effet, son poids est modulable et vous pourrez travailler de 2,16 à 9 kg en modifiant la charge très facilement. Le kettlebell est l'accessoire indispensable afin de travailler votre explosivité et votre force lors de vos entraînements de crosstraining et de...

Kettlebells de musculation en vinyle de 4 kg à 20 kg pour training de cross-training

Prix 37,50 €

Les Kettlebells de musculation sont des outils d’entraînement qui nous aident à développer la force, l’endurance et l’équilibre. Les kettlebells sont un outil parfait pour les exercices cardio avec des enchainements de mouvements. Codés par couleurs, les kettlebells en vinyle sont disponibles de 4 à 20 kg. 

Russian Kettlebells pour séances de crosstraining 4 à 40 kg

Prix 23,25 €

L'entraînement avec ces kettlebells russe  vous permettra d'obtenir une condition physique hors norme. Accessoire incontournable de la musculation et du cross-training, ces kettlebells de crosstraining offre la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices du haut et du bas du corps.  Ces russian kettlebells sont disponibles sous plusieurs tailles de...

Kettlebells en fer de haute qualité pour exercices de cross-training - 8 à 32 kg

Prix 46,00 €

Ces kettlebells en fer sont parfaites pour v varier vos séances de cross-training à la maison ou en salle de sport publique. Les kettlebells de cross-training dispose d'un revêtement en plastique dur pour un confort d'utilisation durable dans le temps. Les kettlebells de musculation vous offre la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices pour...

Kettlebells de cross-training 4 à 16 kg avec revêtement en similicuir - Ultra design

Prix 43,33 €

Obtenez une condition physique hors norme avec ces kettlebells de crosstraining. Un accessoire de musculation incontournable, vous offrant la possibilité de travailler et renforcer les muscles supérieurs et inférieurs de la meilleure façon. Disponibles de 4 à 16 kg, ces kettlebells en polyuréthane sont lestés de caoutchouc, de sable ainsi que de fer pour...

Kit complet de kettlebells - Support de rangement avec 8 poids russes de 4 à 24 kg

Prix 674,17 €

Le kit complet de cross-training composé d'un rack de rangement ainsi que de 8 kettlebells est parfait pour travailler votre force, votre explosivité sans oublier votre système cardio-vasculaires. Le kit pour exercices physiques est très utile afin de réaliser divers exercices en variant la difficulté grâce aux poids russes de 4 à 24 kg. En plus, les...

Kettlebell ajustable avec poids de musculation olympique pour entraînement de cross-training

Prix 110,00 €

Le kettlebell ajustable est l'équipement de base pour vos entraînements de cross-training et de musculation. Ce kettlebell de musculation possède l'avantage d'être ajustable. Effectivement, le kettlebell de cross-training est réglable avec vos propres poids de musculation olympique. Le kettlebell réglable est équipé d'une poignée confortable vous donnant...

Etagère de rangement en acier pour kettlebells / haltères / medecines ball pour salle de sport à la maison

Prix 115,83 €

Cette étagère de stockage vous offrira la possibilité de ranger vos équipements de musculation. Effectivement, cette étagère de rangement est déclinable en différents formats pour ranger votre matériel de musculation tel que : kettlebells, haltères, medecines ball. Le support de rangement est fabriqué en acier rendant le matériel très robuste avec une...

Kettlebells de musculation 8 kg à 32 kg avec poignée antidérapante pour séance de cross-training

Prix 36,00 €

Les kettlebells sont l'équipement de base pour vos séances de cross-training et de conditionnement physique. Les kettlebells de musculation sont disponibles de 8 kg à 32 kg. Cet équipement de cross-training est fabriqué en acier recouvert d'une légère couche de caoutchouc afin d'offrir une excellente résistance à l'usure. Le kettlebell en acier dispose...

Kettlebells russes de 8 kg à 32 kg en acier avec code couleur pour la compétition - Gamme ATX

Prix 49,17 €

Préparez vos prochaines compétitions avec le kettlebell russe pour entraînement professionnel. De taille compact, les haltères russes compacts vous permettront de diversifier vos exercices et d'optimiser votre renforcement musculaire. La poignée des kettlebells d'entraînement cross training pour homegym assure un centre de gravité parfaitement équilibré...

Kettlebells haut de gamme avec revêtement en cuir synthétique pour séances de cross-training - 4 kg à 16 kg

Prix 57,50 €

Obtenez une condition une condition physique hors norme avec ce kettlebell de crosstraining en cuir synthétique. Un accessoire de musculation incontournable, vous offrant la possibilité de travailler et renforcer les muscles supérieurs et inférieurs. Le revêtement en cuir synthétique de ce kettlebell de crosstraining vous permet de vous entraîner sans...

Kettlebell de musculation et cross-training 5 en 1 réglable de 9 kg à 18.2 kg pour entraînement à la maison

Prix 240,83 €

Ce kettlebell à charge ajustable vous permettra de profiter de 5 poids en un seul accessoire ! En effet, son poids est modulable et vous pourrez travailler de 9 à 18.2 kg en modifiant la charge très facilement. Le kettlebell est l'accessoire indispensable afin de travailler votre explosivité et votre force lors de vos entraînements de crosstraining et de...

Kettlebell en fonte pour musculation et cross-training de 4 kg à 20 kg pour espace d'entraînement fonctionnel

Prix 29,08 €

Le kettlebell est un accessoire phare dans la pratique du cross-training et de la musculation. En effet, le kettlebell de musculation permet à son utilisateur d'effectuer de multiples exercices en salle ou à la maison. Ici, nous vous proposons des kettlebells de cross-training disponibles de 4 kg à 20 kg. Ces kettlebells en fonte sont durables et de haute...

Kettlebells en PVC 2 à 10 kg pour séance de cross-training

Prix 24,17 €

Équipez votre salle de sport ou homegym avec ces kettlebells de crosstraining en PVC ; du matériel de musculation vous permettant de réaliser un travail intensif, dynamique et complet lors de vos séances d'entraînement. Ces kettlebells de cross-training sont facile à utiliser et à manipuler, l'utilisateur peut réaliser des exercices de renforcement...

Ensemble de 3 kettlebells avec support de rangement pour cross-training

Prix 82,50 €

Ce pack de trois kettlebells avec le support de rangement inclus est idéal afin de vous entraînez à domicile en homegym. Les poids indiqués sur les kettlebells sont en livre; vous disposez donc des trois charges suivantes en kg : 2,2kg, 4,5kg et 7kg. Cet ensemble kettlebells accompagné du socle de rangement est parfait pour compléter votre matériel...

Kettlebells pour séance de crosstraining 4 à 24 kg

Prix 28,33 €

L'entraînement au kettlebell vous permettra d'obtenir une condition physique hors norme et d'atteindre vos objectifs. Accessoire incontournable de la musculation et du cross-training, il offre la possibilité d' effectuer une multitude d'exercices du haut et du bas du corps. Que vous vous entraîniez à domicile en home-gym ou en salle de sport, le travail...

L’entraînement au kettlebell est un incontournable dans le domaine du crosstraining, de la musculation et du fitness. Mais son utilisation ne s’arrête pas là et le kettlebell est utilisé par de nombreux sportifs dans le cadre de leur préparation physique (rugby, football, natation, boxe etc).
Il est une excellente alternative aux haltères traditionnelles. Sa poignée large permet une prise en main facile et confortable et offre une multitude de possibilités en terme d’exercices et d’ateliers. Le training au kettlebell permet un travail bien plus fonctionnel qu’un entraînement aux haltères classiques grâce à sa poignée excentrée. Le gainage de l’ensemble du corps est nécessaire lors de la réalisation des exercices aux kettlebells. L’ensemble des groupes musculaire du corps sont ainsi sollicités en synergie, notamment lors des exercices ou un mouvement de balancier s’effectue.

L’entraînement au kettlebell permet de développer l’explosivité, l’endurance, la puissance, l’équilibre et la stabilité.

Vous travaillerez votre explosivité et votre puissance lors des mouvements de balancier dans la première phase de l’exercice, avant de recruter l’ensemble des muscles stabilisateurs et le gainage lorsque vous retiendrez le poids.
En variant l’amplitude du mouvement et/ou la charge utilisée, vous pourrez facilement progresser séance après séance.
Les pratiquants de fitness, de musculation et de cross-training utilisent le kettlebell à chaque entraînement car, en plus de solliciter les muscles du haut du corps ainsi que ceux des membres inférieurs, ils permettent de travailler de manière intensive le système cardio-vasculaire.

Un gainage dynamique de l’ensemble du corps étant nécessaire lors des mouvements effectués au kettlebell, le souffle et l’endurance sont mis à rude épreuve. En intégrant des exercices au kettlebell dans vos programmes d’entraînement, vous aurez donc la possibilité d’améliorer votre VO2 max et de faire progresser votre condition physique générale.
Vous profiterez des bienfaits d’un entraînement au kettlebell sur votre santé : réduction des risques de maladies cardio-vasculaire, réduction du stress, amélioration de l’humeur générale, amélioration de votre sommeil.

Un entraînement régulier à l’aide du kettlebell permet également de corriger les éventuels déséquilibre musculaires de votre corps et de réduire les risques de blessures, au niveau du dos notamment.
L’exercice au kettlebell est recommandé à toute personne souhaitant reprendre une activité physique en douceur suite à une opération ou après un arrêt prolongé suite à une blessure. C’est un accessoire idéal lors de vos rééducations.
Il est également conseillé aux gens souhaitant brûler des calories, faire un régime ou préparer une sèche (amélioration de la définition musculaire), de pratiquer un entraînement aux poids à poignets large. En effet, le travail au kettlebell permet de dépenser une quantité de calories très importante, l’ensemble des fonctions du corps étant fortement sollicitées.

Exemple d’exercice possibles aux kettlebell :

L’entraînement au kettlebell permet d’améliorer votre agilité, votre équilibre et de renforcer votre gainage général. Vous développerez la masse musculaire de vos épaules, biceps, triceps, trapèzes et dorsaux en ce qui concerne le bas du corps, ainsi que les quadriceps, fessiers, mollets et ischios-jambiers pour le bas du corps. Vous aurez la possibilité d’effectuer des mouvements en unilatéral afin de rattraper un déséquilibre musculaire ou de travailler en isolation. Vous pouvez également notre article présentant les exercices en fonction de votre niveau.

  • Swing à un bras ( développement des épaules et des trapèzes)
  • Jerk (épaulé jeté) et snatch (arraché) ( musculation des épaules )
  • Turkish get up ( se relever du sol avec le kettlebell) (gainage, épaules et jambes)
  • Tirage menton ( musculation des trapèzes)
  • Rowing à un bras un genou posé sur le banc de musculation ( musculation des dorsaux et des rhomboïdes)
  • Pompes sur kettlebell (musculation des triceps et des pectoraux)
  • Ecartés couché pour le travail des pectoraux
  • Fentes avec kettlebell ( musculation des fessiers, des quadriceps et des ischios-jambiers)
  • Squat avec kettlebell pour le travail de vos membres inférieurs
  • Soulevé de terre classique ou jambes tendues ( musculation des ischios-jambiers, fessier et lombaires)
  • Abdominaux au kettlebell (travail des abdominaux, du gainage et des obliques)
  • Curl pour le travail des biceps
  • Extension à un bras pour muscler les triceps
  • Extension pour le travail des mollets

Notre gamme de kettlebells racks de rangement pour kettlebells :

Nous mettons à votre disposition du matériel de qualité afin d’équiper votre homegym ou votre salle de sport grand public. Des kettlebells de tous poids sont disponibles sur powergym, dans un grand choix de coloris. Certains kettlebells sont lestés de sable afin d’accentuer le travail des muscles stabilisateurs. Nous disposons également de kettlebell à charge réglable ou variable, aussi appelé kettlebell automatique. Ainsi, vous ne perdez pas de temps à changer de poids, et vous avez la possibilité d’investir dans cet unique matériel qui vous permettra de travailler avec de nombreuses charges différentes. Inutile donc de vous munir de plusieurs kettlebells.

Les racks de rangement pour stocker vos poids sont également disponibles sur le site. Les supports de rangement sont indispensables afin d’optimiser l’espace de votre home-gym ou de votre box de crosstraining ou salle de musculation.
Des racks de rangement accompagnés des kettlebells sont également à votre disposition.
Des sets (kits) de kettlebells comprenant plusieurs poids ainsi que le support de rangement adapté sont également disponibles sur le site.

Avantages et bienfaits d’un entraînement au kettlebell :

  • Permet de renforcer les muscles du haut du corps (épaules, trapèzes, biceps, triceps, dos)
  • Développement de la masse musculaire du bas du corps (cuisses, fessiers, mollets)
  • Amélioration du gainage général, de la stabilité, meilleure équilibre
  • Excellent pour corriger les déséquilibres musculaires
  • Amélioration de la VO2 max, travail du système cardio-vasculaire et pulmonaire
  • Amélioration de la condition physique et de la santé générale
  • Permet de gagner en définition musculaire
  • Accompagne vos pertes de poids
  • Permet de se rééduquer ou reprendre une activité physique en douceur
  • Réduit le stress, facilite l’endormissement

L’utilisation du kettlebell est donc recommandée pour de nombreuses utilisations et trouvera parfaitement sa place dans votre home gym grâce à son caractère compact et polyvalent. Ajouter à vos kettlebells un banc de musculation et une chaise romaine et vous aurez de quoi progresser avec efficacité sur le long terme.