Chaise romaine stations à dips et tractions

Chaise romaine

La chaise romaine est un appareil incontournable lorsqu’il s’agit de s’entraîner en musculation ou en cross-training. Cet appareil permet un travail en force et en puissance et un développement de la masse musculaire au niveau des dorsaux, des biceps, de vos pectoraux, des triceps et des épaules. La chaise romaine vous permettra également de travailler votre gainage et vos abdominaux. Sur powergym.fr, nous vous proposons une gamme complète de chaise romaine, du matériel grand public à l’appareil professionnel.

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Chaise romaine multifonctions charge 120 kg

Prix 165,83 €

Cette station de musculation type chaise romaine permet d'effectuer plusieurs exercices pour le haut du corps. En effet, la chaise romaine dispose d'un dossier pour les abdominaux, d'une barre de traction diverses positions pour les dorsaux et biceps, de poignées pour triceps et pectoraux. Elle est idéale pour un homegym, avec une capacité maximale de 120...

Station de dips et abdominaux professionnelle charge 150 kg

Prix 499,17 €

Cette station de dips professionnelle permet d'effectuer plusieurs exercices pour le haut du corps. En effet, la chaise romaine dispose d'un dossier pour les abdominaux, et de poignées pour triceps et pectoraux. Elle est spécialement conçu pour les salles de sport et musculation professionnelles, avec une capacité maximale de 150 kg de charge.

Chaise romaine professionnelle charge 400 kg

Prix 707,50 €

Cette station de musculation professionnelle type chaise romaine permet d'effectuer plusieurs exercices pour le haut du corps. En effet, la chaise romaine dispose d'un dossier pour les abdominaux, d'une barre de traction diverses positions pour les dorsaux et biceps, de poignées pour triceps et pectoraux, et de poignées en bas pour faire les pompes. Cette...

Station multifonctions dips tractions abdos fixation murale

Prix 274,17 €

Cette station de musculation sur échelle est un appareil combiné à fixer directement au mur. La station multifonctions murale dispose d'une échelle avec une barre de traction, un poste de dips et abdominaux et d'un banc pour travailler les abdominaux. La charge maximale supportée par l'ensemble des postes de travail composant la station de musculation est...

La chaise romaine, l’appareil idéal pour votre home gym !

La chaise romaine est un accessoire polyvalent, permettant de gagner en force et en masse musculaire sur le haut du corps. Cet appareil permet un travail au poids de corps, mais vous aurez la possibilité de vous lester, à l’aide d’un gilet de poids ou d’une ceinture de lest, afin de progresser séance après séance et d’optimiser vos résultats. Cet appareil vous permettra d’effectuer une multitude d’exercices et de développer un grand nombre de muscles ce qui font de la chaise romaine une excellente machine à avoir dans un home-gym. Peu encombrante, elle trouvera facilement sa place dans le coin d’une pièce et vous permettra à elle seule de développer un physique complet.

La chaise romaine permet de travailler une multitude de muscles

Les exercices à la chaise romaine sont excellents pour développer les muscles du buste. Cet appareil est constitué, selon les options choisies, de plusieurs postes :

Le poste à traction, qui vous permettra de développer la largeur de votre dos, vos biceps ainsi que l’épaisseur de vos dorsaux en fonction de la prise adoptée. Vous localiserez davantage la largeur de votre dos en adoptant une prise de main large sur la barre, en pronation. En resserrant vos mains, ou en travaillant en prise supination, vous travaillerez davantage vos biceps ainsi que l’épaisseur de votre dos (muscles trapèze, rhomboïdes).

Au fil de votre progression, vous pourrez vous lester de poids afin de rendre l’exercice plus difficile et ainsi progresser davantage.

Le poste à dips permet de travailler vos pectoraux si vous effectuez le mouvement en inclinant légèrement le buste. En restant droit sur la chaise romaine, vous localiserez davantage vos triceps. Lors de vos mouvements de dips, les épaules sont également fortement sollicitées, et ce quelque soit votre posture.

De la même manière que pour les tractions, vous aurez la possibilité, au fil de vos gains de force, de vous lester lors de vos exercices de dips.

Le poste à abdominaux vous permettra de travailler l’endurance et la masse des muscles du ventre, et de renforcer votre gainage, grâce aux relevés de genoux par exemple.

En fonction du matériel choisit, certains appareils de chaises romaine disposent de poignée en bas afin d’effectuer des pompes.

La chaise romaine pour votre salle de musculation professionnelle

Sur powergym.fr, nous proposons des chaises romaines de gamme semi-professionnelles et professionnelles afin que vous puissiez équiper un box de cross-training ou une salle de musculation professionnelle, où bien renouveler votre matériel vieillissant.

Les avantages d’un entraînement à la chaise romaine:

  • Matériel peu encombrant, idéal pour vos homegyms
  • Machine polyvalente
  • Permet de travailler une multitude de muscles (dorsaux, bras, épaules, pectoraux, abdominaux)
  • Permet de travailler la force, la puissance et de développer la masse musculaire