Aménager un espace Powerlifting en salle de musculation
Aménager un espace Powerlifting en salle de musculation
Aujourd’hui, le Powerlifting est une pratique de plus en plus populaire. De nombreux Body-builders se tournent vers cette discipline. Ainsi, il est essentiel d’installer un espace d’entraînement spécialisé pour le Powerlifting dans votre salle de sport commerciale.
Le Powerlifting est une discipline sportive qui se concentre sur trois exercices principaux : le squat, le développé couché et le soulevé de terre. De plus, le Powerlifting est une activité qui se pratique en compétitions locales, nationales ou internationales.
Pour que vos athlètes puissent s’entraîner en toute sécurité et confortablement dans votre structure sportive, nous vous conseillons vivement de vous tourner vers du matériel de musculation homologué par l’IPF (International Powerlifting Federation). De plus, en vous équipant avec des équipements de musculation certifiés IPF dans votre salle ou club de sport, vous pourrez accueillir des compétitions et faire monter votre notoriété !
A travers cet article, nous allons vous conseiller pour aménager un espace de Powerlifting dans votre salle de musculation.
1 ère étape : Le Banc Combo Rack certifié par l’IPF
La première étape cruciale lors de l’aménagement de votre salle de sport, est d’investir dans un Banc de Musculation Combo Rack.
Le banc Combo Rack va permettre aux utilisateurs de pouvoir pratiquer le squat et le développé couché en toute sécurité. Pour que vos athlètes puissent s’entraîner dans les meilleures conditions, nous vous conseillons vivement de choisir un banc combo rack homologué par l’IPF (International Powerlifting Federation).
En effet, grâce à cette certification, vous offrez la possibilité aux Powerlifters de s’entraîner dans les conditions réelles à une compétition locale ou internationale. Le banc combo rack conçu par la marque ATX équipe aujourd’hui de nombreuses salles de sport en y ajoutant une réelle valeur ajoutée.
Pour s’adapter à tous les gabarits, l’entièreté du Combo Rack est réglable : Les supports pour le squat, les crochets pour le développé couché… Pour utiliser le Combo Rack pour la pratique du Squat, vos athlètes n’auront qu’à désolidariser le banc des chandelles ! Pour encore plus de sécurité, le Combo Rack IPF ATX est équipé d’une plateforme spéciale pour être assisté lors de l’exercice en cas de difficulté.
En plus de sa certification IPF, le rack combo ATX a également reçu la certification européenne EN 20957 pour un usage professionnel en salle de sport commerciale.
Vous l’aurez compris, le Banc Combo Rack homologué IPF est l’équipement de base à posséder pour l’aménagement de son espace de powerlifting.
2ème étape : La barre de musculation olympique spécialisée pour le Powerlifting
Après avoir investi dans votre Combo Rack, laissez place aux barres de musculation olympiques. En effet, pour votre espace de Powerlifting dans votre salle de sport, vous allez nécessairement avoir besoin de barres olympiques pour la pratique du squat, développé couché ou deadlift.
Mais comment choisir ses barres de musculation pour espace de Powerlifting ?
Tout d’abord, vous devez choisir une barre olympique d’une longueur de 2,20 mètres et de 20 kg (pour les hommes) et 15 kg (pour les femmes). Ensuite, il est essentiel de se pencher sur les capacités de charges. En effet, vous devez vous assurer que la barre peut supporter des charges très lourdes (au moins 700-1000 kg pour les compétitions).
De plus, une barre de Powerlifting de qualité doit avoir un indice de résistance élevé (PSI supérieur à 190 000). Pour finir, prêtez attention aux marques et moletage de votre barre de Powerlifting. En effet, les barres de powerlifting ont généralement des marquages spécifiques pour aider à positionner les mains correctement.
De plus, les barres de Powerlifting pour la compétition dispose d’un moletage spéciale qui doit être agressif pour offrir une bonne prise sans être trop abrasif pour les mains. Afin d’être certain de réunir tous ces critères, vous pouvez simplement choisir une barre de musculation olympique certifiée IPF.
Les barres de musculation ATX homologuées IPF sont conçues avec la technologie XTP qui utilise une structure du matériau de départ par un système thermomécanique de compression ultra-fin par la chaleur et la force. Ce processus améliore alors la résistance à la traction.
Vous avez toutes les clés en main pour choisir la meilleure barre de Powerlifting pour vos adhérents.
3ème étape : Les poids calibrés homologués IPF
Après avoir choisi votre banc et vos barres olympiques, passons aux poids de musculation.
Le powerlifting est une pratique qui demande la d’être rigoureux et juste. C’est pour cette raison qu’il est essentiel de choisir des poids olympiques calibrés avec un faible écart de poids. De plus, pour la pratique du Powerlifting, il est conseillé de choisir des poids de musculation les plus fins possibles pour charger au maximum votre barre olympique.
Pour cela nous vous proposons plusieurs gammes de poids.
Tout d’abord, les poids de musculation chromés homologués IPF et conçus avec les couleurs internationales pour la compétition. Vous pourrez utiliser cette gamme de poids si vous organisez des compétitions de Powerlifting dans votre club de sport. Ceux-ci sont disponibles de 5 à 25 kg.
Pour encore plus de précision, vous retrouverez également la gamme de poids additionnels : 0,25 / 0,5 / 1,25 kg et 2,5kg. Les minis poids additionnels permettront également à vos athlètes de progresser petit à petit en augmentant la charge.
Les disques de poids IPF ATX sont fabriqués à la machine selon les normes internationales de compétition et sont ensuite calibrés à la main pour offrir les meilleures conditions aux Powerlifters.
De plus, les poids de musculation de la Gamme IPF ATX offrent un design élégant et puissant qui apporteront une touche en plus à votre espace d’entraînement.
Pour ranger vos poids de musculation IPF et les garder en bon état, vous pouvez investir dans un support de rangement pour les disques olympiques.
4ème étape : La plateforme de deadlift pour espace de Powerlifting
Parmi les pratiques en Powerlifting, nous retrouvons le deadlift aussi appelé soulevé de terre. L’exercice du deadlift permet le développement des fessiers, des ischio-jambiers et des dorsaux. En powerlifting, le but sera de soulever le maximum de charge possible, ces charges peuvent aller jusqu’à 400 kg pour les plus aguerrit !
Ainsi, il est essentiel de choisir un revêtement de sol adapté afin de ne pas abîmer votre sol de base. En effet, lors de l’exercice du soulevé de terre, les athlètes vont lâcher la barre au sol. C’est pour cette raison que nous conseillons un sol qui absorbe les chocs et les vibrations ainsi qu’une isolation acoustique.
Pour offrir les meilleures conditions d’entraînement à vos licenciés pour la pratique du deadlift, nous conseillons d’investir dans une plateforme de soulevé de terre.
Nos plateformes de soulevé de terre sont conçues en bois et en caoutchouc avec revêtement antidérapant qui offre les meilleures propriétés d’absorption et d’isolation. En effet, grâce à ses caractéristiques d'absorption des chocs, la plateforme va réduire la pression sur les articulations, contribuant ainsi à prévenir les blessures.
Selon l’espace dont vous disposez pour l’aménagement de votre salle de Powerlifting, vous pouvez choisir différentes tailles de plateforme de deadlift : 2.48 m x profondeur 180 m / 2.50 m x 88 cm.
De plus, pour les plus audacieux, nous proposons la personnalisation des plateformes de Deadlift à votre effigie. En effet, vous pouvez personnaliser votre plateau avec votre logo pour aménager un espace de Powerlifting unique et puissant ! En plus, avec une plateforme de deadlift personnalisée, vous pourrez faire la promotion de votre club lors de compétitions internationales !
5ème étape : Les accessoires de Powerlifting pour compléter votre aménagement
La dernière étape de l’aménagement de votre espace de Powerlifting dans votre salle de sport est d’investir dans les accessoires essentiels pour une pratique confortable et sécuritaire.
Tout d’abord, pour compléter votre équipement de barre et de poids, choisissez des colliers de serrage certifié IPF. Les verrous de serrage vont permettre de sécuriser l’entraînement des athlètes en bloquant les disques de poids sur la barre olympique. Les colliers de serrage de compétition ATX homologués IPF ont la particularité d’être très courts afin que les Powerlifters puissent charger leur barre de musculation avec le plus de poids possible.
Ensuite, pour organiser votre zone d’entraînement de Powerlifting, vous pouvez ajouter des racks de rangement pour vos barres de musculation mais également des arbres de stockage pour les poids. Cela vous permettra d’optimiser l’espace dans votre salle mais également d’ajouter du confort pour vos licenciés.
Pour aider au chargement et au déchargement des barres de Powerlifting, nous vous conseillons d’investir dans un Deadlift Bar Jack. En effet, placez simplement le levier Deadlift Bar Jack sous la barre d'haltères, et elle sera levée par effet de levier.
Pour le sol, si vous ne disposez pas assez d’espace pour intégrer une plateforme, tournez vous vers des cales absorbantes ou des coussins anti-chutes pour le deadlift !
Pour accessoiriser votre espace de Powerlifting, n’hésitez pas à ajouter un peu de décoration avec par exemple une bannière ATX !
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Vous avez désormais toutes les clés en main pour aménager au mieux votre espace de Powerlifting dans votre salle de sport commerciale. Vous n’avez qu’à suivre les différentes étapes et choisir le matériel de Powerlifting le plus adapté à vos besoins tout en assurant le confort de vos licenciés. Pour cela, vous l’aurez compris, rien de mieux que de se diriger vers le matériel de musculation homologué par l’IPF (International Powerlifting Federation) !
Pour aller plus loin, découvrez notre article sur Le Matériel De Musculation Homologué IPF !
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