Haltères de musculation : comment bien choisir votre matériel ?

Haltères de musculation : comment bien choisir votre matériel ?

Haltères de musculation : comment bien choisir votre matériel ?

Accessoire fétiche des haltérophiles de tout niveau pour effectuer des entrainements avec du poids, l’haltère de musculation est un incontournable des salles de musculation professionnelles et des home-gym. Généralement composé d’une barre moletée et de poids à chaque extrémité, les dumbells permettent un entrainement complet et sont conçus pour renforcer des zones du corps tels que les biceps, triceps, épaules, pectoraux ou dorsaux. Avec une paire d’haltères, vous pourrez facilement effectuer des mouvements de rowing, de curl, de crunch ou développés couchés.

Haltères de musculation pour séances de training à domicile

Cependant, une multitude de modèles d’haltères professionnels aux capacités diverses existent et il est souvent difficile de sélectionner le bon modèle tant le choix parait varié : haltères long ou courts, en fonte ou avec revêtement, rond ou hexagonaux, multiréglables….la liste d'haltères en acier disposant de formes différentes est longue et il peut s’avérer compliqué de sélectionner la paire de dumbells la plus adaptée à vos exercices de cross training.

Afin de vous aider à sélectionner le modèle idéal, vous découvrirez à travers ce guide conseils les nombreux critères qui vous permettront de faire la différence entre chaque barres d’haltères.

Haltères à barre longue pour des exercices de squats et développé couché à forte intensité :

La barre d’haltères droite conviendra à tout les sportifs recherchant une prise en main ergonomique et confortable lors de leur exercices de musculation et désirant accroitre la performance de leur entrainement.

Les barres d’haltères préchargées disposent en général d’une partie préhension grippé et sont déjà équipées avec des blocs de poids à chaque extrémité. A l’aide d’une barre monobloc, vous pourrez facilement entrainer tout les muscles du haut de corps à travers des séances de mouvements tels que le développé / couché, le squat, les extensions des triceps ou le rowing. Peu encombrantes et adaptées pour équiper les salles de sports professionnelles et à domicile, nos modèles de barres monoblocs peuvent être de forme droite ou EZ et disposent de capacité de charge pouvant aller jusqu'à 60 kg.

Afin de répondre à toutes les exigences, nous proposons également des barres droites personnalisables, idéal pour les sportifs désirant s’entrainer avec un équipement sur mesure.

Haltères de musculation courtes - l'entrainement à porté de main :

Indémodables dans les salles de sports, les haltères à partie préhension courtes sont prévues pour un renforcement isolé et efficace de certains muscles du haut du corps. Peu encombrants, compacts et fonctionnels, les haltères à barres courtes peuvent être facilement rangés sous un lit ou dans un placard et vous permettront d’effectuer vos séances de cross training directement depuis votre domicile.

L’entrainement aux dumbbells courtes consistent à se servir de l’équilibre de votre corps tout en effectuant des mouvements verticaux ou latéraux avec la force de vos bras. Avec nos haltères home gym, vous aurez la possibilité de solliciter des groupes musculaires tels que les grands pectoraux, les épaules, les biceps / triceps, les avants-bras à travers des programmes d’entrainements comme le développé / couché, l’écarté / couché, le rowing avec haltères ou bien les ischios-jambiers grâce à l’exercice des fentes.

De formes rondes ou hexagonales, les mouvements aux haltères en fonte peuvent être exécuter directement sur un banc de musculation multi réglable ou plat afin que vous adoptiez la position parfaite en fonction du muscle ciblé. Avec ce type de charge, si vous désirez effectuer du lâcher de poids, nous vous conseillons de protéger votre sol et votre matériel avec l’un de nos modèles de dalles de sol en caoutchouc.

Vous pouvez également combiner nos haltères de crosstraininng avec un rack de rangement afin de libérer un maximum de place dans votre espace d’entrainement et d’accéder rapidement à votre matériel.

Vous l’aurez compris, l’entrainement avec des haltères de qualité reste le programme idéal si vous souhaitez effectuer des séances d’exercices rapides et nécessitant peu de matériel, ainsi avec cet équipement de musculation, vous pourrez effectuer un entrainement complet et optimal du corps directement depuis chez vous.

Kit de dumbbells  - effectuez des séances d'exercices partout où vous allez :

Constitué généralement d’une barre courte à tige filetée, de poids à glisser au bout de chaque supports et d’un système de verrouillage à écrou qui vous protège de la chute des disques, nos set d’haltères vous permettront d’avoir tout clé en main pour entrainer le haut de votre corps de façon lente et progressive. Les lots d’haltères avec disques de poids sont pensés pour vous permettre un entrainement des plus standards sans investir dans des disques supplémentaires. Vous retrouverez sur notre boutique des sets d’haltères de musculation déjà équipés de disques de musculation en fonte aux formes variés : rond ou hexagonaux, avec ou sans revêtement de protection. Nous proposons également des modèles avec connecteur qui vous permettront de passer d’une barre courte à une barre longue.

Les kits dumbbells conviendront notamment aux débutants et sportifs de haut niveau désirant effectuer des séances de shrugs, pulls over, squat ou écarté couché avec un équipement prêt à l’usage, peu encombrant et qui peuvent être transportés facilement.

En effet, vous retrouverez sur Powergym de nombreux modèles livrés avec leur mallette de déplacement, idéal pour ranger rapidement votre équipement de musculation dans votre home gym ou bien emporter vos haltères professionnels avec vous lors de vos futurs déplacements comme bon vous semble : vacances à la mer, déplacements dans le cadre de votre profession, voyages à l’étranger…

Haltères à molette de sélection  - le gain de place idéal dans votre salle de sport :

Optez pour un gain de place considérable dans votre salle de sport avec nos haltères professionnels ajustables et effectuez de nombreuses séances de développé / couché en toute simplicité grâce aux systèmes de molettes de sélection présents sur nos modèles de dumbbells avec charge réglable qui vous permettra de passer d’une charge à une autre en un temps éclair sans poser une seule fois l’haltère modulable au sol. Comparé à un rack standard, les haltères compacts présentent l’avantage de ne pas prendre de place dans votre espace d’entrainement et vous donneront la liberté de changer de poids à votre guise durant vos séances de curl à prise marteau.

La dernière nouveauté dans le milieu du cross training à domicile - les haltères réglables Nuobells :

Disponible en graduation de 2g ou de 4 kg, les haltères Nuobells disposent d’une charge comprise entre 2 et 32 kg et sont vendus par paires. Une fois posés, leur socle de sélection vous permettra de conserver uniquement les charges dont vous avez besoin idéal pour un entrainement mesuré et progressif, il s’agit d’un des modèles de dumbbells les plus en vu du moment.

Le nec plus ultra des haltères réglables haut de gamme - les Powerblocks à réglage automatique

Composé de plaques en acier avec revêtement en uréthane pensé pour votre sécurité, la paire d’haltères modulables Powerblock dispose d’un mécanisme de sélection simple grâce à une pince qui vous permettra de bloquer rapidement les poids dont vous avez besoin durant l’entrainement. Le modèle de base dispose d’une charge comprise entre 2,5 et 22,5kg, celle-ci peut être augmentée en ajoutant deux extensions : le stade 2 qui dispose d’un poids allant de 22,5 kg à 32 kg et le stade 3 qui vous permettra de soulever jusqu’à 41 kg. Il s’agit du modèle qui conviendra le plus aux athlètes cherchant à se surpasser et désirant atteindre de nouveaux objectifs.

Le système le plus compact des haltères ajustables - les Powerblock avec support de sélection :

Ce set d’haltères à mollettes de sélection dispose d’une capacité de charge allant de 2,5 à 24 kg et est fourni avec son support de transport. Des roues de sélection disposés de chaque côtés de l'haltère powerblock permettent de charger le poids désiré, une fois votre sélection effectuée, il n’y a plus qu’à soulever la paire et à vous exercer. Avec son design épuré, il s’agit du modèle le plus ergonomique et compact du marché destiné à un entrainement tout niveau.

Haltères en fonte à charge ronde - le top pour des séances d'abdominaux confortables :

Au delà de renforcer vos bras et le haut du corps, les haltères professionnels ronds peuvent être également utilisés pour tonifier des muscles tels que les abdominaux ou les pectoraux. En effet, la forme circulaire des poids située de chaque côtés de la partie préhension des haltères rondes à poignée grippée vous permettra de faire rouler ces derniers au sol. Sur notre boutique, vous retrouverez différents modèles vendus à l’unité et disposant de niveaux de poids pouvant aller jusqu’à 80 kg. Certains modèles de round dumbbells sont vendus par pack avec leur rack d’haltères, parfait si vous souhaitez vous équiper avec du matériel livré tout en un. Il existe également des haltères de formes rondes courtes ou longues avec un revêtement en uréthane protégeant la charge de chaque côté en cas de lâcher de poids et pensé pour la sécurité de votre sol.

Haltères de forme hexagonale - effectuez des séances de curl en toute sécurité :

Si vous souhaitez vous entrainer avec des dumbbells en acier tout en vous exerçant en sécurité, nous vous conseillons d’opter pour une paire d’haltères hexagonaux. En fonte ou avec un revêtement en uréthane, avec une barre de préhension longue ou courte, les dumbbells de forme hexagonales sont ultra stables et ne glisseront pas sur votre sol en cas de chute ou de lâcher de poids. Nous proposons de nombreux sets d’haltères hexagonaux à poignée grippé au design varié et au poids pouvant aller jusqu’à 60 kg. Combiné à un rack pour haltères à poids hexagonaux, ces derniers peuvent être posés dessus rapidement sans risque pour votre corps ou votre sol.

Rack de rangement - optimisez la place dans votre espace d'entrainement : 

Un support rack d’haltères est un rangement souvent présenté sous forme d’étagère à 2 ou 3 niveaux et qui vous permettra de poser vos paires de dumbbells après l’entrainement. Ultra stable et capable de résister jusqu’à 650 kilos pour notre modèle le plus haut de gamme, les supports de rangement pour haltères de cross training sont conçus pour retenir des paires d’haltères hexagonaux ou rond et conviendront parfaitement pour une installation dans un home gym ou une salle d’entraînement professionnelle. Certains modèles de rack de rangement sont également modulables et vous permettront d’opter pour la configuration idéale afin de conserver un maximum d’espace dans votre salle de musculation.

Optez pour l'ensemble haltères le plus adapté et créez la salle de musculation parfaite 

Pour équiper convenablement votre home gym ou votre salle de sport, il est important d’opter pour un équipement adapté à l’espace disponible dans votre pièce. L’haltère professionnel est l’équipement le plus propice et le plus compact pour libérer de la place dans votre salle, à cet effet, vous trouverez des modèles aux capacités multiples pour des training en intérieur toujours plus polyvalents.

Ainsi, le choix votre paire d’haltères d'entrainement dépendra des exercices que vous recherchez à effectuer : haltères monobloc avec barre longue pour des séances de développé / couché en toute simplicité, haltères à barres courtes pour des séries de crunch qualitative, de forme hexagonale si vous souhaitez effectuer des exercices en toute sécurité ou rondes si vous voulez réaliser des séances d’abdominaux au sol. Nos haltères automatiques et kits d’haltères quant à eux vous feront gagner un gain de place considérable dans votre pièce notamment si vous n’avez pas d’espace pour y installer un rack d’haltères.