Bancs de musculation pour home gym et salles professionnelles : Guide complet
Les bancs de musculation pour home gym et salle professionnelle : Guide complet
Choisir son équipement de musculation peut être un vrai casse-tête tant le choix est varié, cependant le banc de musculation reste l’appareil incontournable pour tout amateur ou professionnel souhaitant équiper sa salle de sport et désirant effectuer des entrainements de crosstraining.
Le bench de musculation présente l’avantage d’être compact et fonctionnel, il peut être installé aussi bien dans un appartement que dans une salle accueillant du publique et vous permettra d’effectuer une multitude d’exercices à l'aide d’une barre de weighlfiting ou de dumbbells.
Il existe de nombreux bancs d’entrainement différents, il est donc important de sélectionner le matériel le plus adapté aux objectifs que vous désirez atteindre.
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Pour vous guider dans l’installation de votre salle de training, la boutique Powergym, spécialiste de l’équipement de crosstraining professionnel vous propose de découvrir à travers ce guide pratique les différences entre chacune de nos gammes de bancs d’haltérophilie.
Banc plat : Optimisez l'espace disponible dans votre salle
Par sa taille compacte et son design simpliste, le banc plat d’haltérophilie conviendra à tout amateur et athlète de haut niveau désirant tonifier de façon ciblée l’un des muscles du haut du corps avec des haltères courts / longs, une barre à squat ou des kettlebells.
En travaillant en position horizontale avec un banc plat d’entrainement, vous aurez ainsi la possibilité d’exécuter des mouvements simples aux haltères tels que le rowing ou le curl pour le renforcement des biceps / triceps mais aussi des exercices de pull over si vous désirez travailler vos dorsaux ou vos pectoraux.
Couplé à un Power rack, un half rack ou une paire de chandelles à squat, le banc de musculation plat vous apportera toute la stabilité nécessaire pour effectuer des exercices de développés couchés avec charge lourde en toute sécurité pour un entrainement optimal des pectoraux.
Vous retrouverez sur la boutique Powergym une sélection de bancs plats disposant de capacités de charge allant de 150 à 500 kg et qui conviendront autant à une utilisation en salle de sport professionnelle qu’en Home gym.
Réglable ou non réglable, pliable ou muni de roulettes, nous proposons de nombreux modèles de bancs de musculation plat destinés aux sportifs souhaitant s’entrainer à domicile et désirant un équipement de musculation pratique et fonctionnel.
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Banc multi-réglable : Optez pour une entrainement fonctionnel
Polyvalent et ajustable sur plusieurs positions, le banc de musculation multi réglable est idéal pour effectuer une multitude d’exercices de musculation et entrainer le haut du corps dans son ensemble à l’aide d’haltères ou d’une barre de musculation longue.
Les bancs multi ajustables disposent la plupart du temps d’un dossier pouvant être positionnés sur plusieurs hauteurs en position incliné / décliné ou plat et d’une assise qui peut être fixe ou amovible en fonction du modèle.
En position incliné, il est possible de travailler des groupes musculaires tels que les biceps / triceps en effectuant des séances de curl ou de pull over avec des haltères mais également d’entrainer efficacement des muscles tels que les épaules ou les abdominaux en réalisant des mouvements avec une barre olympiques tels que le développé / incliné.
La position déclinée quant à elle vous permettra de solliciter des muscles tels que les pectoraux ou les deltoïdes notamment en effectuant des séances de développés inclinés et d’élévation latérales.
Choisissez en fonction de votre niveau parmi des modèles de bancs multi positions disposant d’une capacité de charge allant de 150 kg à 1000 kg et de caractéristiques techniques variées : positions incliné / décliné, avec un poste leg curl intégré, mobile ou autoporté, semi professionnel ou pour entrainement haut niveau.
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Banc avec support pour accessoires : Entrainez l'ensemble du corps
Les bancs à supports ont été pensés pour effectuer un entrainement de musculation complet et performant grâce notamment à leur système de réglages paramétrable facilement et au support pour accessoires situé à l’avant de l’appareil.
Ce modèle de banc de musculation peut en effet accueillir jusqu’ à 4 options (le pupitre à biceps, le pecfly, le leg curl / extension et le poste à triceps ) ce qui en fait l’un des équipements les plus polyvalents dans l’univers du cross training à domicile.
En plus de pouvoir effectuer de nombreux mouvements permettant de solidifier le haut du corps, les options disponibles avec nos modèles de bancs de musculation avec support pour accessoires vous permettront d'atteindre de nouveaux objectifs et de travailler l’ensemble de votre corps.
Optez pour l’un de nos modèles de bancs multi ajustable à support de la marque ATX et réalisez des séances d’entrainement ultra performantes à domicile tout en optimisant votre espace de musculation grâce notamment à leur système de roulettes de transports et à leur taille ergonomique idéal pour une installation dans une petite pièce.
Bench press : Effectuez des développés / couchés professionnels :
Destiné aux haltérophiles et powerlifters souhaitant effectuer des mouvements de pressing vertical, le banc de musculation bench press s’avère être l’appareil adéquat pour s’exercer avec des charges lourdes tout en sécurité.
En effet, les bancs de développé couchés sont composés d’une assise horizontale en cuire et d’une paire de chandelles avec crochets en J afin de stabiliser la pose de la barre une fois votre série de mouvements terminée.
Les modèles de bancs plat avec chandelles intégrées vous permettront d’effectuer des séances de développés couchés dans le but de renforcer les muscles du haut du corps ( biceps, triceps, épaules, pectoraux, dorsaux…).
L’exercice de musculation consiste à effectuer des séries de remontée de barre tout en gardant son dos positionné à la verticale.
Cet entrainement populaire dans le milieu de crosstraining peut être effectué seul ou avec l’aide d’une autre personne.
Afin de répondre aux demandes de nombreux sportifs souhaitant s’entrainer seul à domicile ou en salle de musculation professionnelle, certains de nos modèles de bench press disposent d’une paire de reposes barres pensée pour protéger l’haltérophile d’éventuelles blessures lors du au re-positionnement de la barre.
Nous mettons également à disposition des salles de sports, collectivités et professionnels de haut niveaux des bancs de développé couché haut de gamme et fabriqués avec une armature en acier renforcé, certains de nos modèles de bench press ATX peuvent supporter jusqu’à 750 kilos de charge.
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Choisissez votre banc de musculation en fonction du muscle ciblé :
Nos différentes gammes de bancs de musculation ont été conçues pour équiper tout type de salle et répondre à tout les besoins.
Pour les athlètes souhaitant travailler avec un power rack ou effectuer des exercices à l’horizontal, nous vous conseillons d’opter pour l’un de nos bancs plat.
Le banc multi réglable et le banc à support quant à eux sont destinés aux sportifs recherchant un entrainement complet du corps et multi fonctionnel.
Enfin, pour les weighlifters soucieux de soulever des charges intenses en toute sécurité lors de leurs séances de développés couchés, le bench press est l'appareil de musculation professionnel idéal.
Vous l'aurez compris à travers ce guide conseil, le choix du banc adéquate dépends donc de la place dont vous disposez et des muscles que vous désirez cibler.
N'hésitez pas à solliciter nos équipes afin de vous faire accompagner dans le choix de votre banc de musculation.