Les disques de poids en musculation : guide d’achat

Les disques de poids en musculation : guide d’achat

Les disques de poids font parti du matériel de musculation de base lorsqu’il s’agit de s’entraîner en musculation, en crossfit, en haltérophilie ou encore en Powerlifitng

Rien de tel qu’une barre de musculation olympique avec ses disques de fonte pour se sculpter un corps puissant, musclé et améliorer sa condition physique générale.
Cependant, il peut s’avérer difficile de faire un choix lorsqu’il s’agit de vous équiper de disques de poids de musculation.
En effet, de nombreuses variantes sont disponibles sur le marché. Le diamètre, la matière, le design, la forme ou encore l’ergonomie sont autant de critères qu’il faudra prendre en compte au moment d’acquérir vos disques de poids.

Powergym vous aide à sélectionner vos disques de poids de musculation en vous détaillant l’ensemble des spécificités des différents disques de poids.

Poids de diamètre standard, disque de poids olympique, disques colorés, disque d’haltérophilie, disque de poids à poignées, poids en caoutchouc, disque de poids additionnels, disque rond, hexagonal ou encore disques personnalisables : nous faisons le tour de la question.

Tout d’abord, vous devez savoir que la gamme de disques de poids s’étend de 0,25 kg à des disques de poids de 50 kg !

Disques de poids de musculation : diamètre standard ou olympique ?

Le premier critère sur lequel il faut s’attarder lorsqu’il s’agit de choisir vos poids de musculation, est celui concernant le diamètre de vos disques.

En effet, il existe deux possibilités : les disques de diamètre standard et ceux de diamètre olympique.

Les disques de poids de diamètre standard disposent d’un diamètre de 30 mm mais correspondent également plus généralement à l’ensemble des disques de poids dotés d’un diamètre de 28 à 32 mm.
Ils sont conçus afin d’alimenter vos barres de musculation de diamètre standard : barre droite, barre de curl EZ, barre à triceps etc.

De plus, les disques de poids sont conçus  pour les pratiquants s’entraînant avec des appareils de musculation à charge libre équipés de supports de poids 30 mm comme les poulies haute et basse par exemple.

Les disques de poids olympiques sont eux conçus pour les barres de musculation et appareils dotés de supports de poids de 50 mm, et plus généralement de 50 à 51 mm.

Il est à noter que des manchons ou adaptateurs spécifiques sont disponibles afin de modifier un support de poids 30 mm en support de poids 50 mm olympique sur vos appareils de musculation.

En terme de prix, les disques de poids standards 30 mm sont généralement moins coûteux que leurs homologues olympiques à diamètre 50 mm.

disques de poids standards pas cher


Les différents types de poids : fonte ou caoutchouc ?

Une différence notable concernant les disques de poids de musculation se situe dans le matériau de fabrication et leur revêtement.
En effet, si tous les disques de poids quelque soit leur diamètre sont fabriqués en fonte, certains modèles sont recouverts de caoutchouc.

L’avantage numéro un d’un revêtement en caoutchouc sur vos disques de poids de musculation concerne l’usure et le bruit. En effet, lorsque vous jetterez un disque de poids recouvert de caoutchouc au sol, le son sera feutré et l’intégrité de votre disque de poids et surtout de votre sol sera préservée !
De plus, lorsque vous empilerez vos poids sur vos barres d’entraînement, le frottement entres eux sera réduit, et donc l’usure limitée.
C’est pourquoi les disques de poids de musculation en caoutchouc sont très prisés des pratiquants de musculation et propriétaires de salles de sport.
Le disque en fonte, quant à lui, sera moins coûteux et à les faveurs des pratiquants puristes qui souhaitent entendre le «  bruit de la fonte « durant leurs entraînements. Le bruit des poids qui tombent au sol et se percutent sur la barre à chaque répétition !

Disques poids hexagonaux pas cher

Les disques de poids de musculation à poignées : pratiques et sécuritaires

Une autre spécificité des disques de poids de musculation concerne les poignées. En effet, certains modèles de disques de poids standards ou olympiques disposent de poignées permettant de charger et décharger vos barres d’entraînement ainsi que replacer les poids sur le support de stockage et de de rangement en toute simplicité.
Simples d’utilisation, ils ont les faveurs des propriétaires de salles de musculation commerciales car ils permettent de manipuler les disques de poids en toute sécurité.
En effet, quel pratiquant chevronné n’a jamais laissé échappé sur son pied un poids en fonte sans poignées tenu du bout de ses doigts transpirants ?! Aïe
Les disques de poids de musculation à poignées sont donc recommandés si le côté pratique et la sécurité sont des critères importants pour l’équipement de votre salle de sport professionnelle ou votre home-gym.

De plus, les disques de poids de musculation à poignées offrent la possibilité de s’entraîner et d’effectuer des ateliers et exercices sans barres ou autres accessoires spécifiques. Vous pouvez en effet saisir les poids par la poignée et effectuer des shrugs ( haussement d’épaules pour l’entraînement des trapèzes), des curl pour l’entraînement des biceps, des fentes avec les disques de poids (pour muscler vos cuisses), ou encore l’exercice de la marche du fermier pour développé le haut de votre corps.

Double emploi, pratique non ?

Disques de poids musculation à poignées


Les disques de poids à couleur : pour l’haltérophilie, le crossfit et la compétition.

Pour certaines activités comme l’haltérophilie, le Powerlifting ou encore le crossfit, des disques de poids avec un code couleur sont disponibles.
Chaque couleur correspond à un poids que nous vous précisions ci-dessous :

  • Disque de poids de 10 kg : vert
  • Disque de poids de 15 kg : jaune
  • Disque de poids de 20 kg : bleu
  • Disques de poids de 25 kg : rouge
  • Disques de poids de 50 kg : vert (plus épais que le poids de 10 kg)


Le code couleur de ces disques de poids de musculation est toujours le même et permet d’identifier les différentes charges facilement lors des entraînements et des compétitions.

Disques de poids olympiques de couleur

Les disques de poids de compétition : précision ultime et finesse

Les disques de poids de musculation conçus pour la compétition sont calibrés avec précision afin de proposer une marge d’erreur de 0,05 % !
De plus, leur finesse permet d’empiler une multitude de disques de poids de musculation sur une barre olympique de musculation afin de pouvoir atteindre des charges de travail très élevées.
Ces disques de poids sont utilisés par les powerlifter, et les athlètes de strongman et autres sports de force.

Comme les disques de poids vus précédemment, un code couleur identique est appliqué à cette gamme de poids de musculation.

Disques musculation haltérophilie powerlifting

Les disques de poids additionnels : incontournables pour la musculation de précision

La musculation est un sport de patience parfois le moindre gramme compter sur une barre, c’est pourquoi nous mettons à votre disposition des disques de poids additionnels.
Ainsi, vous pourrez ajouter 0,25 kg de chaque côté sur votre barre olympique quand le moindre effort sera compté !
Il n’est pas toujours possible, après des années d’entraînement, de progrès et d’évolution, de pouvoir augmenter ses charges de travail kilos par kilos.
Ajouter 0,5 kg sur votre part de travail sera donc possible grâce aux charges additionnelles.

Certains de ces poids additionnels sont aimantés et se fixent directement sur les colonnes de poids des machines et appareils de musculation, d’autres sont des rondelles à ajouter à vos barres d’entraînement et d’autres se clipsent sur des barres, des haltères ou des kettlebells.
Enfin, certains poids additionnels s’apparentent à des plaques à ajouter à vos barres de musculation.

Poids additionnels en caoutchouc > Voir le produit
Mini disques fractionnés chromés > Voir le produit
Poids additionnels magnétiques > Voir le produit

Les disques de poids personnalisables : pour équiper votre salle de sport

Des disques de poids de musculation personnalisables sont disponibles sur Powergym.fr.
Vous pourrez y apposer l’inscription que vous souhaitez ou tout simplement le logo de votre salle de sport. Cela donnera un look unique à votre salle de musculation > Personnalisez vos disques de poids ici !

A noter qu’il existe également d’autres spécificités en ce qui concerne le poids de musculation.
En effet, vous pouvez trouver des disques  de poids ronds ou hexagonaux, noirs ou gris, chromés ou argentés, en vinyle, avec des inscriptions ou des logos bien particuliers.

Quelques consignes de sécurités s’imposent : n’oubliez pas, à chaque utilisation d’une barre et de disques de poids olympiques ou standards, de les fixer grâce aux pinces, écrous ou Spinlock de serrage.

Vous l’aurez compris, il existe sur le marché une multitude de disques de poids de musculation qu’il faudra sélectionner avec soin afin de répondre à vos besoins propres.

Bon entraînement à tous !