Quel appareil de musculation pour l'entraînement en appartement ?
Quel appareil de musculation pour l'entraînement en appartement ?
De plus en plus de personne souhaitent s’entraîner à la maison. Il peut être difficile de s’équiper avec du matériel de qualité lorsque votre espace disponible est restreint. Par exemple, si vous habitez dans un appartement, trouver du matériel qui puise vous permettre de réaliser des trainings complets peut être périlleux. Pourtant, le matériel adopté pour les petits espaces existe. Découvrez notre guide et notre sélection qui vous permettront d’obtenir le corps de vos rêves, à la maison.
Les barres de tractions et postes à dips pliables et muraux
Pour s’entraîner chez soi, les barres de tractions et postes à dips sont un must-have. Ces appareils de musculation disposent de nombreux avantages, ils permettent de cibler des groupes musculaires précis et surtout, ils ne prennent pas de place.
Nos barres de tractions et postes à dips pour home gym et appartement sont conçus avec un système de fixation murale. Les barres de tractions et les stations à dips sont parfaits pour s’entraîner dans un petit espace puisqu’ils ne prennent pas de place, tout en étant extrêmement robustes.
Les postes de musculation pour appartement permettent de travailler tout le corps, notamment :
- Les dorsaux
- Les obliques
- Les abdominaux
- Les biceps
Il existe plusieurs types de barre de tractions et de postes à dips pour les petits espaces.
Voici les critères que nous vous conseillons de regarder avant d’acheter ce matériel de fitness à fixation murale :
- Sécurité maximum avec une charge de poids conséquente
- Polyvalence avec une possibilité d’alterner les prises pour varier les exercices
- Confortable au niveau du grip/ de l’accroche. Pour cela, optez pour une barre antidérapante ou avec un revêtement en caoutchouc.
- Facilité d’installation : montage et démontage rapide
Les barres de tractions murales pour appartement
Pour répondre à vos besoins, il existe plusieurs barres de tractions :
- La barre de traction télescopique.
C’est la barre la plus avantageuse pour ceux qui ne veulent pas avoir un appareil de musculation avec une installation définitive. La barre de traction sans vis est pratique puisqu’il suffit de la mettre entre deux colonnes, portes ou murs pour une fixation robuste. Une fois votre entraînement terminé, vous pouvez retirer la barre pull-up pour appartement et la ranger à l’abris des regards. La barre de traction télescopique permet de tonifier les dorsaux et les abdominaux.
- La barre de traction pliable.
Autre barre pull-up, la barre de traction pliable pour appartement est la plus recommandée pour les espaces les plus réduits. Elle permet de réaliser des trainings complets sans encombrement. Les qualités principales de la barre pliable est son gain de place et sa robustesse, puisqu’elle se fixe à votre mur à l’aide de vis. La barre peut s’intégrer en intérieur mais aussi en extérieur, pour ceux qui souhaitent réaliser des exercices outdoor.
- La barre de traction multiprises.
Si vous souhaitez varier vos trainings en appartement avec un seul et même équipement, alors la barre de traction à prises multiples répondra à vos besoins. Son premier atout est son écartement réglable pour s’adapter à la morphologique de chacun, ce qui rend la barre pull-up polyvalente durable à vis puisqu’elle vous accompagnera dans votre changement physique. La barre de traction polyvalente permet une variété d’options de prise : parallèles, larges, étroites inférieures ou supérieures… En plus de prendre peu de place dans votre appartement, c’est un vrai appareil professionnel.
Les postes à dips muraux pour les petits espaces
Les postes à dips à fixation murale sont aussi prisées par les passionnées de musculation souhaitants s’entraîner chez eux, avec un espace restreint. Les postes de musculation permettent de cibler les pectoraux et les triceps.
Pour les débutants en musculation ou les personnes avec un tout petit espace en appartement qui souhaitent simplement se maintenir en forme, un simple poste à dips mural en acier sera optimal. Pour les homegym en appartement, le poste à dips permet de varier les exercices sans prendre de la place.
- Le poste à dips et abdominaux pliable à fixation murale :
Ce poste mural dispose d’une combinaison dips et abdominaux, ce qui veut dire qu’il vous permet de travailler vos pectoraux, vos biceps et en plus, votre sangle abdominale en homegym. Ce poste est parfait pour les appartements puisqu’il est pliable. Son rembourrage permet de ne pas vous blesser et de vous tenir droit. Une fois replié contre le mur, même les plus petits espaces d’intérieur ne seront pas encombrés.
Découvrez toute notre gamme de barres de tractions pour appartements et petits espaces.
Les stations de musculation compactes pour les appartements
L’indispensable en fitness de tout home-gym ou espace réduit, c’est bien la station de musculation. Pour les passionnés de musculation ou tout simplement ceux qui souhaitent se construire un physique de rêve chez soi, l’achat d’une ou de plusieurs stations de musculation présenteront de nombreux avantages qui peuvent améliorer considérablement votre physique. Atteindre ses objectifs en musculation dans un petit appartement, c’est possible !
Voici notre sélection de stations de musculation pour les espaces restreints :
L’appareil avec postes d'entraînement multiples qui dispose de plusieurs fonctions dont :
- Un système à poulie haute et basse
- Une fonction butterfly
- Une option leg curl / leg extension
La station multipostes TX2 pour des entraînements efficaces avec :
- Un système à poulie haute et basse
- Un pupitre à biceps
- Un butterfly
- Leg curl
- Barre lat pull down / barre curl
Pour découvrir plus de stations de musculation spéciales appartements, découvrez notre gamme.
Les haltères réglables Nuobell
On le sait, pour muscler ses bras en homegym il vous faudra des haltères. Au fur et à mesure de l’évolution de chacun, il est nécessaire d’augmenter sa charge de poids et donc, d’obtenir un nouvel haltère. Cependant, l’haltère réglable NUÖBELL vient régler ce problème et vous offrir un gain de place car elles offrent le choix des poids tout-en-un d’une simple rotation.
Pour stocker dans votre appartement vos haltères Nuobell ajustables en poids et en longueur, le support de rangement transformera votre homegym en un espace rangé et spacieux.
Les packs complets de musculation : idéals pour les appartements
Nos packs complets de musculation sont des ensembles d'équipements de musculation soigneusement sélectionnés et regroupés en un seul kit pratique. L'objectif est de fournir tout ce dont vous avez besoin pour vous entraîner de manière efficace sans sacrifier l'espace de vie de votre appartement.
Les packs complets de musculation pour appartements sont conçus pour maximiser l'utilisation de l'espace disponible, ils sont polyvalents et vous permettent de réaliser une grande variété d'exercices de fitness.
Les bancs de musculation pliables peuvent être rangés discrètement contre un mur, les haltères et les disques de poids peuvent être stockés de manière ordonnés. Ainsi, vous pouvez transformer un coin de votre appartement en salle de sport personnelle sans compromettre la convivialité de votre espace de vie.
Notre top 3 de kits de musculation pour appartement :
- Le pack banc de musculation réglable pro comprenant un banc réglable, un Pec-Fly, un pupitre à biceps, un poste à dips, et un leg curl/leg extension.
- Le Pack d'entraînement chandelles reposes barres + banc de musculation au choix
- L'espalier ATX et barres d'haltères courtes x 2
Les autres équipements pour la musculation en appartement
Pour varier vos exercices de musculation dans une petite surface et cibler des muscles spécifiques, découvrez nos autres équipements parfaits pour les home gym en appartement :
- L’appareil de musculation Split Squat Bulgare, idéal pour la réalisation de fentes en appartement et le training des cuisses.
- Chandelles réglables avec repose barre
- Presse à cuisse
- Système à poulie mural avec 6 réglages de 3 à 16 kg, extrêmement pratique pour tous les types d’intérieur pour son gain de place !
À présent, vous avez ici la meilleure sélection d’appareils et de stations de musculation pour réaliser votre espace de fitness en appartement, sans perdre de place : barres murales, postes à dips, stations de musculation, poulie avec fixation… Se construire un corps de rêve chez soi, c’est possible !
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Pour aller plus loin, découvrez comment bien entraîner ses cuisses en Home-gym
Pour vous inspirer et voir différents espaces de musculation dans des petits espaces, nous vous conseillons également de découvrir nos présentations d'homegyms !
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