La salle de musculation et de kinésithérapie de la participante Helena de Koh Lanta sur TF1
La salle de musculation et de kinésithérapie de la participante Helena de Koh Lanta sur TF1 :
Aujourd’hui nous vous présentons la salle de sport de HK Health Center, un centre médical et sportif situé en Belgique où exerce la grande sportive de l’émission TF1 Koh Lanta 2023 : Helena ! L’espace d’entraînement d’Helena de Koh Lanta est équipé en 100% ATX pour offrir aux patients les meilleures conditions pour leur période de rééducation et de remise en forme. Nous sommes fières de vous présenter en détail la salle de musculation de HK Health Center avec qui nous partageons les mêmes valeurs du sport : dépassement de soi, persévérance et détermination.
Plusieurs espaces de travail sont présents dans la salle de sport de la participante Helena de Koh Lanta : un espace musculation et un espace réhabilitation.
Ainsi, les patients se trouvent dans un certain confort pour attaquer leur remise en forme. Comme vous pouvez le voir, la salle de sport HK Health Center est équipée avec du matériel de qualité premium de la marque allemande ATX, une volonté des kinésithérapeutes souhaitant opter pour des équipements robustes, ergonomiques et durables.
Le revêtement de sol présent dans la salle de sport de la participante Helena de Koh Lanta
La base pour concevoir un espace sportif sécuritaire et confortable est le revêtement de sol. Ici, la sportive de Koh Lanta et son frère Kenneth ont fait le choix d’opter pour des dalles de sol en caoutchouc permettant d’amortir des chocs et les vibrations tout en assurant la stabilité des équipements de musculation.
En plus, l’équipe de kinésithérapeutes a décidé de rajouter une piste d’exercice en gazon synthétique, idéale pour effectuer des trainings avec un traîneau de force ou simplement pour les exercices tels que les fentes, sauts, vitesse… Ici, le rouleau de gazon synthétique mesure 10 mètres de long avec le marquage au sol.
Pour les exercices avec lourdes charges, le centre médical sportif a investi dans une plateforme de deadlift parfaite pour le soulevé de terre ou l’haltérophilie. La plateforme professionnelle pour soulevé de terre est constituée d'un contreplaqué massif de 40 mm d'épaisseur et d'un revêtement en caoutchouc anti-dérapant. Une couche d'amortissement supplémentaire de 10 mm est installée en dessous de la plateforme, ce qui augmente ses capacités d'absorption. Un équipement solide et fiable !
Les équipements de musculation du centre médical sportif HK Health Center
La musculation est une étape indispensable dans un processus de remise en forme. Ainsi la participante Helena de Koh Lanta a fait le choix d’équiper la salle de son centre sportif avec un rack de musculation et d’une station à double poulie. Grâce aux deux power rack, les patients peuvent effectuer divers exercices : squats, développé couché, traction, rack pull…
Ensuite, la station à poulie vis à vis est un appareil de musculation multifonctionnel qui va permettre aux coachs sportifs comme Kenneth ou Helena de faire réaliser à ses patients une multitude d'exercices de tirage pour le haut et le bas du corps. Plusieurs poignées de tirage sont adaptables sur cette station à double poulie afin de solliciter les muscles de manière différente. De plus, les poulies de l’appareils sont réglables à sur 17 positions différentes et fonctionnent avec les colonnes de poids de 90 kg.
Les bancs de musculation disponibles dans le cabinet de remise en forme de la sportive de Koh Lanta 2023
Constituant la base d’une salle de musculation, vous allez forcément retrouver dans l’espace sportif de HK Center des bancs de musculation de la marque ATX. Vous trouverez dans la salle d’Helena de l’émission de survie TF1, 3 bancs de musculation ATX-MBX-750, un modèle réputé pour sa robustesse et sa polyvalence d’utilisation.
En effet, ce banc de musculation ATX est réglable sur 10 positions de 0° à 82°au niveau du dossier pour un travail efficace des muscles des pectoraux, des biceps, des épaules, des triceps… Et sur 4 positions au niveau du siège de 0° à 30°.
Les haltères de musculation sont parfaits pour être combinés avec les bancs de musculation
De plus, pour les exercices de poids libres, le centre médical sportif dispose de disques de poids olympique avec leur arbre de rangement pour les exercices à la barre de musculation 50 mm pouvant être exécutés avec les power rack.
Pour des exercices aux poids libres, comme des fentes ou du rowing, il est indispensable de s’équiper d’haltères de musculation. C’est le choix qu’a fait Helena la kinésithérapeute de Koh Lanta en choisissant un kit d'haltères chromés 1 à 10 kg avec colonne de rangement pour 10 paires d'haltères.
En plus d’aider dans la remise en forme, ce kit d'haltères chromés donne un look et un design moderne à votre salle de sport.
Pour le côté musculation, HK Health Center a également investi dans un set d'haltères uréthane ATX de 5 kg à 30 kg qualité professionnelle avec incrémentation de 2,5 en 2,5 pour les exercices nécessitant des charges plus lourdes. Les haltères de musculation sont parfaits pour être combinés avec les bancs de musculation.
De plus, pour les exercices de poids libres, le centre médical sportif dispose de disques de poids olympique avec leur arbre de rangement pour les exercices à la barre de musculation 50 mm pouvant être exécutés avec les power rack.
L’espace de cardio-training du cabinet de remise en forme et de rééducation HK Health Center :
La partie cardio joue également un rôle important dans la rééducation et la remise en forme, que ce soit pour récupérer après une blessure ou pour améliorer sa condition physique générale. C’est pour cette raison que HK Health Center dispose d’un espace d’entraînement de cardio dans son centre. Effectivement, vous trouverez dans cet espace un rameur et un Air Bike Xebex by ATX.
Un entraînement intense sur le Velo Air Bike ou le rameur permet contribuer au renforcement musculaire des patients tout en améliorant leur système cardio-vasculaire. Les équipements de cardio Xebex ATX sont réputés dans le milieu sportif car ils offrent d’excellentes conditions d’entraînements et caractéristiques.
Voici quelques avantages du matériel Xebex ATX :
- Console Premium / Moniteur LCD
- Porte-bouteille
- Facilité de réglage
- Conception robuste
- Programmable
- Niveaux de résistances
Les accessoires pour compléter les entraînements de remise en forme dans le cabinet de la participante Helena de Koh Lanta
La rééducation et la remise en forme demandent tout un processus méticuleux. Ainsi, il est important de s’équiper avec toutes sortes d’accessoires pour proposer le meilleur programme d’entraînement ou de remise en forme.
Comme nous pouvons le voir, Kenneth et Helena la participante de Koh Lanta ont choisi d’équiper leur centre sportif avec les accessoires suivants :
- Des élastiques de résistances, très efficaces pour les petits exercices de renforcement musculaire pour la rééducation. Disponibles en pack avec plusieurs niveaux de difficulté.
- Les Steppers avec une surface antidérapante pour des entraînements fonctionnels, de renforcement musculaire et idéal pour améliorer ses capacités cardio-vasculaires et pulmonaires.
- Les barres de musculation préchargées avec leur support de rangement qui sont adaptées pour les séances de musculation libres et idéales pour pratiques les fentes, les squats ou encore du rowing.
- Un ventilateur spécialisé pour salle de sport permettant de rafraîchir, ventiler et humidifier l'air du centre de rééducation. Un équipement essentiel à l’approche des températures estivales.
- Des sangles de suspension TRX très efficaces pour améliorer l'ensemble des muscles, la force, l’équilibre et la souplesse. Un accessoire indispensable dans la salle de sport de la kiné de Koh Lanta, Helena.
- Une Battle Rope avec une longueur de 15 mètres qui permet de renforcer la v02 max tout en optimisant la santé cardio-vasculaire.
- Des Medecines de crosstraining qui sont un élément important et indissociable de l'entrainement fonctionnel. Ils peuvent être utilisés lors d’exercices de renforcement musculaire comme les abdominaux.
- La Jump Box, un indispensable pour les exercices de pliométrie. La Plyobox est spécialement conçue pour travailler l'explosivité, la puissance et la force.
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