Julien Quaglierini : Préparateur physique et IFBB Pro

Julien Quaglierini : Préparateur physique et IFBB Pro

Julien Quaglierini : Préparateur physique et IFBB Pro

Si vous ne le connaissez pas encore, Julien Quaglierini est l'un des coachs sportifs français les plus influents de ces dernières années. Partons à la découverte de ce bodybuilder professionnel qui aide quotidiennement des centaines de personnes à atteindre leurs objectifs sportifs.

Un coach sportif diplômé et expérimenté

Sportif professionnel IFBB et coach sportif, Julien Quaglierini a débuté la musculation à tout juste 15 ans.

C'est en admirant les exploits de grands athlètes comme Arnold Schwarzenegger ou Frank Zane qu'il s'est pris de passion pour le culturisme et la musculation.

Julien s'est alors naturellement tourné vers des études dans l'univers du sport et de la nutrition. Après avoir obtenu un bac scientifique en 1998, il s'est orienté vers la filière STAPS. Il décroche une Maîtrise STAPS Éducation et motricité 5 ans plus tard, en 2003.

Soucieux d'enrichir sa compréhension du corps humain et du développement musculaire, il a poursuivi son apprentissage durant 3 années supplémentaires :

  • Brevet d'état Haltérophilie, Culturisme, Musculation et Éducation sportive (HACUMESE) en 2004
  • Préparateur Physique de sportifs de haut niveau en 2005 
  • Master 2 Sciences et technologies de la santé, spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport en 2006

En parallèle de ses études, Julien a également mené une riche carrière de culturiste professionnel. Il a d'ailleurs été l'un des tout premiers Français à recevoir une carte professionnelle IFBB (Fédération Internationale de bodybuilding et fitness). Il a ainsi participé à plus d'une trentaine de compétitions prestigieuses, notamment en France et aux États-Unis.

Pour en apprendre plus sur le parcours de Julien, découvrez son site internet.

Des programmes d'entraînement adaptés à vos besoins et à vos objectifs

Julien dispose de différents niveaux d'accompagnement adaptés aux besoins et aux budgets de chacun.

Vous trouverez sur son site internet de nombreux programmes professionnels répondant à divers objectifs.

Un quizz gratuit est à disposition pour vous aider à choisir celui qui vous convient le mieux. Le programme PRO MASS est, par exemple, réservé aux sportifs qui souhaitent prendre de la masse musculaire, tandis que le programme SHREDZ est destiné aux personnes désireuses de perdre du poids.

Ces programmes sportifs à réaliser en autonomie intègrent tout ce dont vous avez besoin pour changer votre physique : des séances de musculation détaillées et expliquées en vidéo, des menus faciles à réaliser pour améliorer votre alimentation, des conseils pour optimiser votre entraînement, etc.

La crise sanitaire de la COVID-19 a poussé Julien à s'adapter pour continuer à pratiquer sa passion qu'est la musculation. Il s'est ainsi doté de nombreux équipements de sport tels que des haltères réglables, une battle rope ou encore des disques de poids. Son home gym est digne d'une salle de sport professionnelle.

Pour que ses élèves puissent eux aussi continuer à s'entraîner convenablement, Julien offre un bonus home gym pour chaque achat d'un programme de sèche ou de prise de masse. Pour suivre ces 2 programmes, vous aurez simplement besoin d'une paire d'haltères, d'une barre de musculation, de poids, d'un banc et d'une barre de traction.

Vous souhaitez créer votre propre home gym ? Découvrez sur notre site PowerGym tout le matériel de musculation pour vous entraîner.

Un suivi personnalisé pour aller encore plus loin

Durant toutes ces années, Julien a aussi mis son expérience et son expertise au service des autres. Il propose aujourd'hui l'une des offres de coaching sportif et diététique en ligne les plus complètes du marché. Ceci est bien plus complet qu’un simple programme puisque Julien devient votre coach.

Pour les aider à atteindre leurs objectifs plus rapidement, Julien Quaglierini accompagne certains de ses élèves de manière totalement personnalisée. Il les conseille au quotidien, à la fois sur les séances d'entraînement et le plan d’alimentation en leur confectionnant leur menu de la semaine également.

En effet, après 15 ans de pratique du bodybuilding, il maîtrise mieux que personne le suivi diététique. Contrairement à de nombreux autres entraîneurs, Julien conçoit des plans alimentaires flexibles et agréables. Nul besoin de vous priver de vos aliments préférés pour réussir à maigrir ou à gagner du muscle ! Cela ne ferait que mettre à mal votre motivation.

Ce coaching sur-mesure s'adapte pleinement aux besoins et aux contraintes de chacun, même au matériel. Vous pourrez suivre le programme mis à disposition par Julien même si vous n'avez pas accès à une salle de fitness.

Votre coach sportif s'adapte au matériel que vous avez à disposition chez vous pour construire les séances. Un grand nombre de ses élèves réalisent les entraînements chez eux. Au préalable, Julien leur demande de lui adresser des photos de leur équipement sportif de manière à concevoir les trainings en fonction des possibilités.

Selon les objectifs de ses élèves, il peut aussi être amené à les conseiller sur l'achat d'une machine de musculation ou de matériel spécifique.

En résumé, il est tout à fait possible de s'entraîner et de progresser, même dans des situations difficiles comme ont pu l'être les différents confinements. Tout n'est qu'une question de motivation ! Avec quelques équipements de qualité et un bon programme de musculation, comme ceux proposés par Julien, vous obtiendrez le physique de vos rêves.