Programme d'entrainement général sur 4 jours

19,90 € TTC

Grâce à votre plan d'entraînement sur 4 jours établi par un professionnel (voir sa fiche), vous saurez dorénavant exactement quoi faire à la salle !
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous aurez les clefs en main pour progresser séance après séance.
Votre plan d'entraînement contient également une multitude de conseils sur l'échauffement, les charges à utiliser, les compléments alimentaire, la meilleure façon de progresser et vous disposerez d'un exemple type de programme alimentaire.
Simple, précis, efficace !

Quantité

19,90 €

Une question sur ce produit ?

🤖 PowerBot

Bonjour, je suis votre assistant virtuel 💪
Quelle est votre question ?

Avez-vous une autre question ?

  • Matériel de qualité professionnelle Matériel de qualité professionnelle

    Conçu pour durer et performer

  • Garantie constructeur Garantie constructeur

    Protection assurée sur l’ensemble de nos équipements

  • Paiement sécurisé Paiement sécurisé

    Carte Bleue / Virement / 2x 3x 4x 10x 24x

  • Livraison chez vous Livraison chez vous

    transporteur spécialisé sur prise de rendez-vous

  • Marque française Marque française

    Expertise et SAV basés en France

  • Satisfaction Client Satisfaction Client

    Note moyenne ★ 4,7/5

Votre plan d'entrainement sur 4 jours

La fréquence d'entraînement idéale en musculation se situe entre 3 et 4 séances par semaine.
Nombreux sont ceux qui pensent que s'entraîner tous les jours est nécessaire pour progresser, mais c'est oublier que le corps à besoin de récupérer pour construire du tissu musculaire.
Avec un programme adéquat, 3 à 4 entraînements par semaine suffisent amplement pour obtenir le maximum de résultats et optimiser son potentiel musculaire.
C'est en effet le meilleur compromis entre stimulation musculaire et récupération.
Cependant, il peut s'avérer très difficile de bien choisir ses exercices et de s'y retrouver parmi la multitude d'informations qui circulent sur le net.
C'est pourquoi nous mettons à votre disposition un programme général qui vous simplifie la tâche : vous n'aurez plus qu' à suivre le plan de marche.

Votre programme a été élaboré par un professionnel

Les exercices constituant le programme ont été sélectionnés de manière à pouvoir développer l'ensemble de votre physique de manière équilibrée et harmonieuse.
La répartition du travail des différents groupes musculaire dans la semaine à été effectuée de manière optimale.

A qui s'adresse nos programmes ?

Pour ceux qui souhaitent pratiquer la musculation à la maison pour le côté pratique et qui ne disposent que d'une paire d'haltères (et éventuellement d'un banc), nos programmes vous permettront de progresser.
Ils ont été conçus de manière à correspondre à l'ensemble des pratiquants grâce à des exercices généraux qui ont tous fait leurs preuves.

Les plus de votre programme

En plus de votre plan d'entraînement, vous retrouvez une multitude de conseils et astuces concernant :

  • L'échauffement
  • Les charges à utiliser
  • Les temps de repos à appliquer
  • Les compléments alimentaires et leur utilité
  • Une méthode de progression simple et efficace
  • Vous retrouverez un plan alimentaire type pour une journée

Plus d'excuses, vous avez tout en main pour réussir, alors place à la progression !

195

Références spécifiques