Programme d'entrainement général sur 3 jours

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19,90 € TTC

Grâce à votre plan d'entraînement sur 3 jours établi par un professionnel (voir sa fiche), vous saurez dorénavant exactement quoi faire à la salle !
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous aurez les clefs en main pour progresser séance après séance.
Votre plan d'entraînement contient également une multitude de conseils sur l'échauffement, les charges à utiliser, les compléments alimentaire, la meilleure façon de progresser et vous disposerez d'un exemple type de programme alimentaire.
Simple, précis, efficace !

Quantité

Livraison sous 5 à 7 jours

Matériel de qualité professionnelle : Conçu pour durer et performer
Garantie constructeur : Protection assurée sur l’ensemble de nos équipements
Paiement sécurisé par Carte Bleue / Virement / Oney 3x 4x / Crédit 10 à 24x
Livraison chez vous par transporteur spécialisé sur prise de rendez-vous
Marque française : Expertise et SAV basés en France
Livraison offerte pour votre commande à partir de 300€ d'achat TTC

Votre plan d'entrainement sur 3 jours

La fréquence d'entraînement idéale en musculation se situe entre 3 et 4 séances par semaine.
Nombreux sont ceux qui pensent que s'entraîner tous les jours est nécessaire pour progresser, mais c'est oublier que le corps à besoin de récupérer pour construire du tissu musculaire.
Avec un programme adéquat, 3 entraînements par semaine suffisent amplement pour obtenir le maximum de résultats et optimiser son potentiel musculaire.
C'est en effet le meilleur compromis entre stimulation musculaire et récupération.
Cependant, il peut s'avérer très difficile de bien choisir ses exercices et de s'y retrouver parmi la multitude d'informations qui circulent sur le net.
C'est pourquoi nous mettons à votre disposition un programme général qui vous simplifie la tâche : vous n'aurez plus qu' à suivre le plan de marche.

Votre programme a été élaboré par un professionnel

Les exercices constituant le programme ont été sélectionnés de manière à pouvoir développer l'ensemble de votre physique de manière équilibrée et harmonieuse.
La répartition du travail des différents groupes musculaire dans la semaine à été effectuée de manière optimale.

A qui s'adresse nos programmes ?

Pour ceux qui souhaitent pratiquer la musculation à la maison pour le côté pratique et qui ne disposent que d'une paire d'haltères (et éventuellement d'un banc), nos programmes vous permettront de progresser.
Ils ont été conçus de manière à correspondre à l'ensemble des pratiquants grâce à des exercices généraux qui ont tous fait leurs preuves.