Le home-gym de 10 m² avec équipements de musculation full ATX de Julien
Aujourd’hui, nous partons à la découverte de l’espace d’entraînement à domicile de Julien. Ce body-builder a équipé son home-gym avec des équipements full ATX et a fait le choix d’investir sur du matériel qualitatif sur le long terme. Cette salle de sport à domicile ultra complète offre une surface de 10 m² et permet d’accueillir tout le matériel nécessaire pour des entraînements de musculation dans les meilleures conditions en tout confort. Avec un espace optimisé, Julien a pu équiper son home gym avec le maximum d’équipements de fitness ATX tout en gardant une pièce aérée et ordonnée. A travers cette présentation du home-gym full ATX de Julien, vous allez découvrir les différents postes de musculation et accessoires essentiels dans la conception d’une salle de sport à la maison pour des trainings confortables et optimaux. En plus, l’équipe Powergym vous donne des conseils d’entraînement réalisables dans le home-gym de Julien sur ces équipements ATX by Powergym.
La base de votre salle de sport à la maison : Les dalles de sol en caoutchouc amortissants
Le choix des dalles de sol est l’élément essentiel et incontournable lors de la conception de votre home-gym. En effet, le sol de sport est l’élément central de votre home-gym car il a pour fonction de protéger votre plancher contre les impacts en les amortissant tout en améliorant le confort d’entraînement. Julien a fait le choix d’opter pour des plaques de sol en caoutchouc spécialisées pour les salles de sport à domicile. En caoutchouc, le revêtement de sol sportif va permettre de garder intact votre sol et surtout d’amortir les vibrations si vous souhaitez faire du drop avec une barre de musculation ou des haltères.
Le conseil de la Team Powergym : Pour les home-gym, nous recommandons d’acquérir des dalles de sol en caoutchouc avec une épaisseur minimale de 8 mm !
Le banc de musculation ATX avec support pour options : équipement essentiel pour home-gym
Après avoir choisi le revêtement de sol, le premier équipement à privilégier est le banc de musculation ! Un banc de musculation permet d’effectuer un nombre incalculable d’exercices et permet surtout de s’entraîner en sollicitant l’ensemble des muscles de son corps. Ici, Julien a opté pour un banc de musculation de la marque ATX permettant d’accueillir des options, rendant l’équipement ultra polyvalent. En effet, plusieurs options sont compatibles avec ce banc ATX :
- Leg Extension
- Pec Fly
- Pupitre à biceps
- Poste à dips
- Option rouleau de blocage pour abdominaux
Julien a choisi l’option Leg Extension pour accompagner ces entraînements sur le banc de musculation ATX et ainsi compléter les séances jambes.
Les chandelles / reposes barres de musculation ATX compacts pour home-gym
Après avoir choisi le sol et le banc de musculation, Julien a décidé d’investir dans des chandelles de musculation. Un choix judicieux car il peut facilement combiner les reposes barres avec son banc avec support pour option ATX et ainsi effectuer des exercices de développé couché pour solliciter les pectoraux. Avec une capacité de charge de 250 kg et une hauteur réglable sur 14 niveaux les chandelles reposes barres sauront rendre les entraînements de Julien sécuritaires, confortables et polyvalent.
Le conseil de la Team Powergym : Ces chandelles de musculation ATX compactes et robustes sont aussi idéales pour effectuer l’exercice du squat et développer vos fessiers !
La barre de musculation olympique « ATX Bulls Bearing » - Résistance 206 000 PSI
Pour effectuer des exercices de développé couché ou de squats il ne manquait plus que la barre de musculation à Julien. S’entraînant avec de lourdes charges, le bodybuilder à choisi une barre de musculation de diamètre olympique provenant directement de la marque ATX en Allemagne. La barre ATX Bull Bearing est réputée pour sa résistance à la traction accrue : 206 000 PSI et permet de soulevé des charges allant jusqu’à 700 kg.
Pour développer ces triceps et ces trapèzes, Julien a également investi dans une barre de Curl EZ permettant de pratiquer essentiellement du tirage menton.
Pour compléter sa gamme de barres de musculation, Julien a choisi d’équiper sa salle de musculation à domicile avec une barre multi-grip ATX. Conçue avec de multiples prises en main moletées, Julien peut facilement solliciter ces muscles sous différents angles.
Le conseil de la Team Powergym : La barre de musculation ATX multi-grip offre un excellent confort à son utilisateur grâce aux poignées légèrement inclinées permettant une position naturelle de vos poignées et articulations !
Les poids de musculation olympique ATX avec arbre de rangement
Pour charger ses multiples barres de musculation Julien a continué dans la gamme ATX en choisissant ses poids olympiques. Disposant d’une poignée, les plaques de poids olympiques sont faciles à charger et décharger. Ici, Julien a opté pour un ensemble de poids ATX de 1.25 kg à 25 kg. Pour optimiser l’espace dans son home-gym de 10 m², Julien a choisi un arbre de rangement également de la gamme ATX. Ainsi, les plaques de poids sont triées et stockées de manière optimale améliorant les conditions d’entraînements du bodybuilder.
Les Kettlebells russes ATX pour le cross-training à domicile
Pour des entraînements variés, Julien a succombé au charme des Kettlebells russes de la gamme ATX. Les kettlebells russes sont reconnus dans le monde du cross-training pour des entraînements explosifs. Ici, les kettlebells russes choisis par Julien sont disponibles de 8 kg à 48 kg et sont reconnaissables grâce à leur code couleur international.
Le conseil de la Team Powergym : Voici quelques exercices réalisables permettant de solliciter différents groupes musculaires avec les kettlebells russes : swing, power clean, snatch, jerk, push-press…
Set haltères professionnels chromés avec support de rangement ATX
Pour les exercices de curl, Julien a pris la décision d’acquérir des sets d’haltères chromés complets avec rack de rangement. Les haltères chromés sont essentiels et permettent la musculation du corps entier. Par exemple, en effectuant du curl biceps pour les séances bras, du développé incliné aux haltères pour les pectoraux, des fentes marchées pour les cuisses et fessiers ou encore le kickback pour les triceps.
Ici, Julien possède des sets d’haltères de 1 kg à 50 kg avec support de rangement afin d’optimiser la place dans son home-gym tout en gardant un espace ordonné.
Pour compléter sa gamme d’haltères, Julien a équipé son home-gym d’une paire d’haltères réglables. Avec son système innovant, l’athlète a juste à tourner la poignée à molette pour ajuster le poids qu’il souhaite en fonction de ces entraînements.
Le miroir mural de musculation en verre pour salle de sport à domicile
Afin d’optimiser ces entraînements, Julien a installé un miroir mural en verre dans son home-gym. Grâce au miroir pour home-gym, le bodybuilder peut veiller à garder une bonne posture durant ces exercices. Pour le home-gym de 10 m² de Julien, le miroir va également apporter un sentiment de grandeur dans sa salle de sport à la maison en apportant de la luminosité.
Le conseil de la Team Powergym : vous pouvez concevoir votre miroir sur-mesure sur Powergym selon la dimension de votre pièce !
Les accessoires de musculation indispensables pour compléter son home-gym
Pour finaliser la conception de son home-gym, Julien possède quelques accessoires essentiels.
- Un adaptateur pour disques de poids de 50 mm : Universel, l’adaptateur permet à Julien d’augmenter la taille de 30 mm à 50 mm pour accueillir des poids de musculation de diamètre olympique. Ici, Julien l’utilise sur son option leg curl extension.
- Des quick-lock : Les anneaux de serrage vont venir sécuriser les entraînements de Julien à la barre en bloquant les poids. Il est indispensable de posséder une paire de quicklock dans son home-gym.
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