Le club de musculation à privatiser pour des trainings de sport efficaces

Le club de musculation à privatiser pour des trainings de sport efficaces

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Cubiclub - Une salle de musculation privée pour des entraînements de musculation complets à l'abri des regards !

L'entraînement en salle de sport publique devenant de moins en moins apprécié ; des salles de sport à privatiser pour effectuer vos séances de musculation ont ouvert leurs portes. Ce nouveau concept sportif a d'ores et déjà conquis de nombreux adeptes permettant de s'entraîner efficacement sur du matériel de haute qualité en supprimant tous les risques de jugements. À l'abri des regards, vous aurez l'opportunité de travailler chacun de vos muscles en variant vos exercices en fonction du matériel de force mis à disposition par la salle de sport à privatiser. Le club de sport Cubiclub a vu le jour grâce au travail acharné de Stéphane et de son équipe qui ont mis à profit toute leur énergie pour offrir à chacun des adhérents une salle de sport design et motivante comprenant tout un ensemble d'équipements de haute qualité des marques ATX fitness et Kingsbox. De ce fait, chaque sportifs et sportives réservant le club de musculation vont se voir profiter de nombreux équipements polyvalents et réglables afin de travailler leurs muscles dans les meilleures conditions avec un confort extrême. 

Ainsi, pour répondre aux besoins de tous les passionnés s'entraînant dans le club privatisé Cubiclub ; son créateur a acquis un grand nombre d'équipements de musculation dans notre large offre d'appareils. Plus précisément, voici la liste des équipements ayant attiré l'attention des créateurs de Cubiclub pour leur concept de salle de musculation privatisée : 

  • Banc de musculation multi-réglable ATX fitness
  • Barre longue de musculation olympique ATX
  • Pince de serrage à ressort 30 mm + verrous de serrage 50 mm
  • Disques de poids olympiques colorés de 5 à 25 kg
  • Demi-rack mural et pliable de musculation
  • Cric lève charge de marque Kingsbox
  • Station de tirage multi-positions de marque ATX 
  • Ceinture lombaire réglable pour exercices de musculation 
  • Support de stockage pour disques de poids et barres olympiques
  • Haltères Nuobells compacts de 2 à 32 kg

Entraînements efficaces des épaules et des bras dans votre club sportif privée - Shoulder and arms trainings : 

Les bras ainsi que les épaules sont généralement les premiers muscles que l'on souhaite développer lorsque l'on pratique la musculation. En effet, les muscles supérieurs sont les plus visibles sur le corps et sont intéressants à travailler permettant de porter plus facilement des charges lourdes au quotidien. Ainsi, il existe une multitude d'exercices afin de développer ces groupes musculaires dont voici une liste non-exhaustive. 

  • Développé (couché, incliné, décliné, militaire) avec la barre de musculation et le banc d'entraînement sous le half rack
  • Kick back sur le banc de puissance avec un haltère
  • Curls avec une paire d'haltères pour le biceps brachial et le brachial antérieur
  • Pompes au sol pour muscler les triceps et les deltoïdes
  • Dips sur le half rack mural
  • Tractions sur la barre du demi-rack d'entraînement
  • Tirage à la station ATX

Avec les nombreux équipements détenus au sein de ce club d'entraînement pour exercices de musculation, vous êtes certains de multiplier la masse musculaire de vos bras ainsi que de vos épaules. De plus, les bras ne sont pas les seuls à être mis au défi à l'intérieur de cette salle sportive privatisée. Effectivement, les pectoraux et les abdominaux peuvent eux aussi être mis à rude épreuve dans cette salle de musculation complète.

Entraînements des abdominaux et des pectoraux en club de musculation - Sport en salle privée :

Travaillez votre condition physique générale en pratiquant la musculation et sculptez votre corps de façon harmonieuse afin de ne laisser apparaître aucun déséquilibre musculaire. D'ailleurs, cela passe notamment par le développement des abdominaux et des pectoraux. La liste d'exercices ci-jointe vous offrira alors l'opportunité de déployer les muscles des abdominaux et des pectoraux. L'ensemble de ces exercices sont réalisables grâce au matériel présent dans cette salle pour entraînements physiques

  • Variantes de Crunch avec le banc de musculation ATX
  • Relevé de jambes suspendu à la barre de traction
  • Planche au sol pour les abdominaux
  • Pompes au sol pour les pectoraux
  • Écarté couché aux haltères pour isoler les pectoraux
  • Pull-over avec un haltère
  • Exercices de développé
  • Écarté à la station de tirage ATX

Ensuite, dès lors qu'une majorité des muscles supérieurs furent travaillés ; il est indispensable de travailler le dos. En effet, le dos est sollicité au quotidien, mais pas toujours de la bonne manière ce qui entraîne des douleurs fréquentes. C'est pourquoi, réalisez un travail régulier sur les muscles du dos est bénéfique pour votre santé et votre bien-être global permettant d'éviter les risques de blessures avec un dos plus athlétique. 

Training complet du dos au sein de Cubiclub : votre salle de musculation privatisée - Back exercices :

Sollicité dans la plupart des mouvements du quotidien, le dos doit être renforcé régulièrement en homegym, salle de sport publique ou club de musculation privatisé. Dans l'optique d'inspirer vos trainings, voici quelques exercices de musculation qui peuvent être réalisés au sein de cette salle de musculation privée

  • Tractions à la barre
  • Exercices de tirage à la station ATX multi-position
  • Rowing buste penché à la barre olympique avec disques de poids
  • Soulevé de terre avec la barre longue de musculation
  • Rowing bilatéral aux haltères avec banc incliné
  • Renegade row avec une paire d'haltères
  • Shrugs pour les trapèzes
  • Rowing menton avec haltèresbarre de musculation ou à la poulie basse
  • Deadlifts à la barre avec ceinture lombaire

Exercices physiques pour le bas du corps dans un club de musculation privée - Leg trainings : 

Les muscles inférieurs sont largement sollicités au quotidien d'où l'importance de les muscler régulièrement. Plusieurs exercices sont alors à votre disposition pour effectuer votre training des legs et des fessiers

  • Fentes pour les quadriceps, fessiers et ischios-jambiers avec la paire d'haltères à charge variable 
  • Squats à la barre avec le half-rack pour les jambes et les muscles des fessiers
  • Gainage au sol 
  • Pistol squat 
  • Variantes de tractions 
  • Extension de jambes avec sangle de cheville

De nombreux autres exercices sont réalisables au sein de cette salle de sport privée afin de solliciter la totalité des muscles du corps. Libre à vous de créer votre home gym de musculation et de vous munir des équipements vous permettant d'effectuer vos exercices préférés de musculation. 

De ce fait, c'est une salle de musculation complète et très fonctionnelle qui vous offrira des séances de musculation à la hauteur de vos attentes. À l'abri des regards, vos exercices de force deviendront encore plus efficaces pour que vous puissiez obtenir des résultats satisfaisants vous permettant d'atteindre le physique de vos rêves. 

Pour découvrir le concept de la salle de sport privatisée Cubiclub ou encore pour devenir adhérent, rendez-vous sur leur site internet : Cubiclub ! 

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